Logo
Login
sfaturi
Cum să faci tocănițele mai sănătoase

Cum să faci tocănițele mai sănătoase

Cu tot felul de rețete interesante și inovative, tot ne întoarcem din când în când la mâncarea pe care o făceau mamele noastre. Printre ele se află și tocănița.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
aerobic
Cele mai simple exerciţii pentru slăbit

Cele mai simple exerciţii pentru slăbit

Când vine vorba de slăbit, mulţi oameni se gândesc la antrenamentele sofisticate de la sală. Uneori, însă, exerciţiile simple sunt suficiente pentru a ne atinge obiectivele.
7
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
7 beneficii garantate ale renunțării la zahăr

7 beneficii garantate ale renunțării la zahăr

Prin evitarea zahărului în dieta zilnică, se pot preveni o serie întreagă de boli grave (obezitate, hipertensiune, diabet de tip II etc.), în virtutea unei vieți îndelungate și de calitate.
9
Mă ajută
Nu mă ajută
0
balonare
Alimente care te scapă de balonare

Alimente care te scapă de balonare

Digestia ne face adesea necazuri. Nu doar acum în perioada sărbătorilor de iarnă. Așa că data viitoare când te simţi balonat sau eşti constipat, consumă alimentele recomandate.
4
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Detoxifiere
Cura de detoxifiere după Crăciun

Cura de detoxifiere după Crăciun

Detoxifierea are multiple beneficii a€“ îți poate mări nivelul de energie, ajută la pierderea în greutate, îți curăță tenul și îți îmbunătățește digestia.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
Alimente care te încălzesc în mod natural

Alimente care te încălzesc în mod natural

Hainele groase ajută la încălzirea exterioară a corpului, dar pe timpul iernii putem să ne încălzim și din interior spre exterior, iar alimentația ne poate ajuta în acest sens.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Detoxifiere
Alimente care ajută la detoxifierea organismului

Alimente care ajută la detoxifierea organismului

Fie că vrei să scapi de câteva kilograme înainte de vacanță sau pur și simplu îți dorești să îți îmbogățești dieta cu câteva dintre fructele și legumele atât de lăudate de nutriționiști.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Stil de viata
Un orăşel danez a învins obezitatea

Un orăşel danez a învins obezitatea

Holbaek, un orăşel danez, pare să fi găsit soluţia pentru a combate fenomenul obezităţii la copii. Omul-cheie din spatele reuşitei este un medic pediatru pe nume Jens Christian Holm.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Proteine
Mănâncă sănătos în postul Crăciunului

Mănâncă sănătos în postul Crăciunului

În perioadă postului, meniul zilnic este lipsit în totalitate de proteine animale, însă acest lucru nu înseamnă că nu putem beneficia de proteinele necesare unei sănătății de fier.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
8 alimente care îți dau energie

8 alimente care îți dau energie

Iată 8 alimente sănătoase care să-ți dea un plus de energie fără să-i facă rău organismului tău. În plus, acestea vor îmbunătăți starea de spirit și productivitatea.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
sfaturi
5 sfaturi pentru o digestie corectă

5 sfaturi pentru o digestie corectă

Nu poți rezista în fața unor alimente greu digerabile? Atunci trebuie să știi că sistemul digestiv nu întârzie să plătească prețul unor astfel de excese alimentare.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
fructe
Beneficiile miraculoase ale rodiei

Beneficiile miraculoase ale rodiei

Cercetătorii spun ca o singură rodie conţine 40% din necesarul zilnic de vitamina C al organismului şi că are de trei ori mai mulţi antioxidanţi decât ceaiul verde sau vinul roşu.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
leacuri naturiste
Cătina, leac pentru zeci de boli

Cătina, leac pentru zeci de boli

Bobiţele mici, galben-portocalii şi acrişoare conţin de zece ori mai multă vitamina C decât citricele. Numită şi "ginsengul românesc", cătina poate înlocui deseori medicamentele.
17
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Fier
Cele mai bune surse de fier din alimentație

Cele mai bune surse de fier din alimentație

Știați că organismul nostru nu poate absorbi la nivel intestinal mai mult fier decât are nevoie? În plus, pentru a fi absorbit, fierul are nevoie de vitamina C pentru a-și schimba valența la nivelul stomacului.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
Cum să nu te îngrași iarna

Cum să nu te îngrași iarna

Preparatele tradiționale de iarnă, faptul că ne acoperim mai mult corpul, dar și că facem mai puțină mișcare sunt factori care pot duce la îngrășare iarna.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
8 lucruri pe care să NU le faci după ce te îngrași

8 lucruri pe care să NU le faci după ce te îngrași

Înainte de a slăbi plătind prețul sănătății tale sau de a te resemna în fața noii siluete, află ce NU trebuie să faci, astfel încât să slăbești mai ușor și să îți recapeți siluetă pierdută!
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
inot
Vedete care înoată în loc să meargă la sală

Vedete care înoată în loc să meargă la sală

Este foarte important să facem sport, dar nu ne place tuturor să mergem la sală. Ei bine, sunt și vedete din această categorie care apelează la un truc pentru a arăta bine: înotul.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
carbohidrati
8 carbohidraţi pe care ar fi bine să-i consumi

8 carbohidraţi pe care ar fi bine să-i consumi

Carbohidraţii sunt esenţiali pentru creier şi digestie, deoarece ne îmbunătăţesc starea de spirit şi tranzitul intestinal. Însă, trebuie să ştii că nu toţi carbohidraţii sunt la fel. Cei buni trebuie să aibă un conţinut ridicat de fibre.
7
Mă ajută
Nu mă ajută
1
flatulenta
Flatulenţa: cauze şi remedii

Flatulenţa: cauze şi remedii

Doar menţionarea subiectului stârneşte de cele mai multe ori chicote, dar atunci când te confrunţi cu o eliminare excesivă de gaze, mai ales într-un context neprotrivit, nu mai este deloc nostim.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
analize medicale copii
Analize medicale necesare pentru copii

Analize medicale necesare pentru copii

Părinţii trebuie să ţină cont de analizele medicale necesare pentru ca micuţii să întâmpine sănătoşi noul an şcolar, dar şi pentru a preveni diferite epidemii, mai ales în perioada preşcolară.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
vitamine
Deficiențele nutriționale

Deficiențele nutriționale

Deficiențele nutriționale apar atunci când organismul nu absoarbe cantitatea necesară a nutrienților esențiali pentru buna sa funcționare.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Detoxifiere
Detoxifierea de după week-end

Detoxifierea de după week-end

Nimeni nu sta cuminte in week-end. Totul este sa echilibrezi zilele de festin cu unele de detox. Cum luni e un bun inceput pentru orice plan, incearca o detoxifiere dupa week-end.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
Slabeste 4 kg
Dieta cu orez: slăbești 4 kg în 14 zile

Dieta cu orez: slăbești 4 kg în 14 zile

Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de 140 de calorii.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
vitamine
ABC-ul vitaminelor

ABC-ul vitaminelor

Vitaminele sunt compusi organici necesari bunei desfasurari a functiilor organismului. Acestea trebuie sa fie preluate preponderent din alimente, deoarece corpul nu poate le produce in totalitate.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Metabolism
Învaţă să accelerezi arderea grăsimilor

Învaţă să accelerezi arderea grăsimilor

Anumite alimente şi obiceiuri alimentare pot fi folosite pentru accelerarea arderii grăsimilor fie direct – prin inducerea topirii surplusului de grăsimi din organism, fie indirect – prin reglarea ratei de utilizare a energiei de către organism.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
greseli in dieta
14 motive pentru care nu slăbești

14 motive pentru care nu slăbești

Mananci sanatos si faci sport si totusi kilogramele par sa se tina scai de tine? Afla ca s-ar putea sa comiti o serie de greseli care te tin departe de silueta mult visata
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
Cele 13 porunci ale slăbitului

Cele 13 porunci ale slăbitului

Inainte de toate, trebuie sa stii ca silueta perfecta nu implica inlocuirea tuturor hobby-urilor tale cu ore petrecute in sala de sport si, cu atat mai putin, nu implica infometare si eforturi supranaturale.
7
Mă ajută
Nu mă ajută
1
trucuri simple
Metode neobișnuite de a slăbi

Metode neobișnuite de a slăbi

Pierderea in greutate nu e un task usor, iar toate lucrurile pe care le stim palesc atunci cand nu mai avem timp de pierdut pana la un termen limita.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
sfaturi
5 alimente care te ajută să slăbești

5 alimente care te ajută să slăbești

Atunci cand incerci sa dai jos cateva kilograme, una dintre cele mai mari probleme este ca, atunci cand renunti la caloriile din meniul tau, ajungi sa te simti lipsita de energie, letargica, irascibila.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
reteta
7 alternative sănătoase la chipsurile de cartofi

7 alternative sănătoase la chipsurile de cartofi

Chipsurile de cartofi sunt delicioase, conveniente si ca pret, insa in niciun caz foarte sanatoase. Chipsurile de cartofi sunt bogate in calorii, dar si grasimi trans si sare. Mai ales cele cumparate.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
gustari
Gustarile dintre mese care te ajuta sa slabesti

Gustarile dintre mese care te ajuta sa slabesti

Unele persoane iau gustari intre mese, pentru altele gustarile sunt chiar mesele principale in sine. Oricum ar fi, alegeri gresita facem adesea cand vine vorba de satifacerea unei pofte.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
sfaturi
Cum să slăbești sănătos

Cum să slăbești sănătos

Considera depozitele de grasime ca fiind depozite de extra-energie. Pentru a slabi trebuie sa creezi un deficit de energie, scazand numarul de calorii ingerate si crescand numarul celor consumate .
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
greseli in dieta
5 greșeli care accentueaza pofta de mâncare

5 greșeli care accentueaza pofta de mâncare

Poftele reprezinta o mare problema atunci cand incercati sa va mentineti sau sa pierdeti kilogramele in plus. Din pacate, este adevarat faptul ca multe dintre obiceiurile noastre de zi cu zi fac poftele mai frecvente si mai intense.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
legume
Cum să gătiți cartofii să nu îngrașe

Cum să gătiți cartofii să nu îngrașe

Cartofii nu sunt atât de “păcătoşi” pe cât se crede. Din contră, dacă sunt pregătiţi prin coacere, fierbere sau sotare, nu prin prăjire, chiar sunt recomandaţi în curele de slăbire.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Detoxifiere
Alimente pentru detoxifierea organismului

Alimente pentru detoxifierea organismului

Daca vrei sa iti cureti organismul, sa elimini toate toxinele acumulate dupa perioade de excese alimentare, trebuie sa apelezi la o cura de detoxifiere, bazata pe alimente care fac acest lucru.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Micul Dejun
Slăbește cu micul dejun

Slăbește cu micul dejun

Micul dejun va poate ajuta sa slabiti sanatos si sigur: exista doar cateva posibilitati de alimentatie pe care trebuie sa le urmati.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
1
Reguli
Tii dieta? Ce reguli trebuie sa respecti pentru a slabi

Tii dieta? Ce reguli trebuie sa respecti pentru a slabi

Dietele sunt la modă şi ca orice lucru în tendinţe, se demotează, dispar, pentru ca apoi să revină din nou în topul preferinţelor. Totuşi, sunt câteva reguli care trebuiesc respectate atunci când te apuci de o cură de slăbire.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Slabeste 9 kg
Dieta cu carne: scapă de 9 kg în 2 săptămâni

Dieta cu carne: scapă de 9 kg în 2 săptămâni

Dieta cu carne este o cură de slăbire simplă, care se bazează pe proteine și legume. Acest regim te ajută să dai jos în doar 14 zile nu mai puțin de 9 kilograme, dacă urmezi regulile impuse cu strictețe.
15
Mă ajută
Nu mă ajută
1
fructe
Dieta cu pepene galben

Dieta cu pepene galben

Pepenele galben e esential pentru un regim de viata sanatos pentru este unul dintre cele mai nutritive alimente pe care le poti manca. Are peste 19 vitamine si minerale iar aportul de calorii e minim.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
sfaturi
Cat cantareste portia ideala

Cat cantareste portia ideala

Mănânci variat şi echilibrat, dar nu e simplu să nimereşti porţiile perfecte. De ce ai nevoie de atâta precizie? Pentru că porţiile ideale îţi aduc necesarul de vitamine şi de minerale şi dau energie, fără să îngraşe.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
fructe
Dieta cu pere

Dieta cu pere

Perele sunt fructele pe care trebuie neaparat sa le ai in geanta pentru ca sunt bogate in vitamine, minerale si antioxidanti și te ajuta si sa slabesti.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Reguli
6 reguli de aur ale unei cure de slăbire eficiente

6 reguli de aur ale unei cure de slăbire eficiente

Dupa saptamani de diete si restrictii alimentare, iti faci curajul sa te urci pe cantar doar ca sa descoperi ca nu s-a schimbat mai nimic? Capcana oricarui regim de slabit o reprezinta bine-cunoscutul „efect yo-yo”.
4
Mă ajută
Nu mă ajută
0
TraiestiNatural.ro folosește cookies pentru a-ți oferi o experiență cât mai plăcută. Navigând în continuare, îți exprimi acordul pentru folosirea acestora. Protecția datelor