Logo
Poza de profilSalut Adriana Profil Deconectează-te                                       Autentifică-te Înregistrează-te
Login
tehnici relaxare
Tehnici de relaxare pentru întreaga familie

Tehnici de relaxare pentru întreaga familie

Dupa o zi incarcata la birou avem nevoie de cateva clipe de relaxare. Totusi, nici cei mici nu trebuie neglijati din acest punct de vedere.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
legume
8 motive să incluzi cartofii dulci în dieta familiei tale

8 motive să incluzi cartofii dulci în dieta familiei tale

Pe cat sunt de deliciosi, pe atat de benefici sunt pentru sanatate cartofii dulci. Aceste legume sunt extrem de hranitoare datorita continutului bogat in vitamine esentiale si minerale.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
flatulenta
Flatulenţa: cauze şi remedii

Flatulenţa: cauze şi remedii

Doar menţionarea subiectului stârneşte de cele mai multe ori chicote, dar atunci când te confrunţi cu o eliminare excesivă de gaze, mai ales într-un context neprotrivit, nu mai este deloc nostim.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
analize medicale copii
Analize medicale necesare pentru copii

Analize medicale necesare pentru copii

Părinţii trebuie să ţină cont de analizele medicale necesare pentru ca micuţii să întâmpine sănătoşi noul an şcolar, dar şi pentru a preveni diferite epidemii, mai ales în perioada preşcolară.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
vitamine
Deficiențele nutriționale

Deficiențele nutriționale

Deficientele nutritionale apar atunci cand organismul nu absoarbe cantitatea necesara a nutrientilor esential pentru buna sa functionare.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Detoxifiere
Detoxifierea de după week-end

Detoxifierea de după week-end

Nimeni nu sta cuminte in week-end. Totul este sa echilibrezi zilele de festin cu unele de detox. Cum luni e un bun inceput pentru orice plan, incearca o detoxifiere dupa week-end.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
salate
Iată ce sosuri pentru salate nu îngrașă

Iată ce sosuri pentru salate nu îngrașă

Va prezentam patru sosuri sanatoase pentru salate, care nu ingrasa si pe care nutritionistii le considera a fi cele mai potrivite intr-o dieta.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Slabeste 4 kg
Dieta cu orez: slăbești 4 kg în 14 zile

Dieta cu orez: slăbești 4 kg în 14 zile

Ca aliment, orezul este nutritiv şi uşor de digerat, iar pe deasupra nici nu îngraşă: 50 g de orez gătit dietetic conţine doar 62 de calorii, comparativ cu aceeaşi cantitate de cartofi, care îţi aduc un aport de 140 de calorii.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Detoxifiere
Modalități prin care te detoxifiezi fără să știi

Modalități prin care te detoxifiezi fără să știi

Toata lumea iti da sfaturi despre cum sa-ti detoxifiezi organismul. Poti sa te relaxezi, caci oricum tu iti ajuti organismul sa scape de toxine fara sa stii macar.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
vitamine
ABC-ul vitaminelor

ABC-ul vitaminelor

Vitaminele sunt compusi organici necesari bunei desfasurari a functiilor organismului. Acestea trebuie sa fie preluate preponderent din alimente, deoarece corpul nu poate le produce in totalitate.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
gustari
5 gustări sănătoase care te ajută să te concentrezi la muncă

5 gustări sănătoase care te ajută să te concentrezi la muncă

Ca să ai mai multe energie şi să te concentrezi uşor ai nevoie de gustări sănătoase care să asigure nutrienţi esenţiali creierului.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
reteta
4 moduri sănătoase în care poți găti dovleacul

4 moduri sănătoase în care poți găti dovleacul

Este vremea dovlecilor. Plăcintari sau rotunzi, aceştia pot fi găsiţi în toate pieţele şi hieprmarketurile, de unde vor sfârşi, inevitabil, în bucătăriile gospodinelor.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Metabolism
Învaţă să accelerezi arderea grăsimilor

Învaţă să accelerezi arderea grăsimilor

Anumite alimente şi obiceiuri alimentare pot fi folosite pentru accelerarea arderii grăsimilor fie direct – prin inducerea topirii surplusului de grăsimi din organism, fie indirect – prin reglarea ratei de utilizare a energiei de către organism.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
greseli in dieta
14 motive pentru care nu slăbești

14 motive pentru care nu slăbești

Mananci sanatos si faci sport si totusi kilogramele par sa se tina scai de tine? Afla ca s-ar putea sa comiti o serie de greseli care te tin departe de silueta mult visata
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
fructe
5 alimente de toamnă care te ajută să slăbești rapid

5 alimente de toamnă care te ajută să slăbești rapid

Chiar daca vremea s-a racit nu inseamna ca trebuie sa nu mai aveti grija de corpul dvs. Iata care sunt alimentele de toamna care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Slabeste 9 kg
Dieta germană Max Planck te scapă de 9 kilograme în 2 săptămâni

Dieta germană Max Planck te scapă de 9 kilograme în 2 săptămâni

Dieta Max Planck, ce promite sa te scape de 9 kilograme in doar doua saptamani. Mai mult chiar, conform cercetarilor, timp de 3 ani nu va mai trebui sa te ingrijorezi ca vei reveni la greutatea initiala.
17
Mă ajută
Nu mă ajută
4
gustari
Dieta gustărilor frecvente - slăbeşte mâncând ce vrei

Dieta gustărilor frecvente - slăbeşte mâncând ce vrei

Acest plan pentru gustări sănătoase necesită o planificare atentă, pentru a asigura nutrienţii zilnici necesari pe parcursul celor şase sau şapte mese mici permise.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
sfaturi
Cele 13 porunci ale slăbitului

Cele 13 porunci ale slăbitului

Inainte de toate, trebuie sa stii ca silueta perfecta nu implica inlocuirea tuturor hobby-urilor tale cu ore petrecute in sala de sport si, cu atat mai putin, nu implica infometare si eforturi supranaturale.
7
Mă ajută
Nu mă ajută
1
trucuri simple
7 obiceiuri sănătoase pe care să le furi de la oamenii slabi

7 obiceiuri sănătoase pe care să le furi de la oamenii slabi

Potrivit specialiştilor este mai eficient să-ţi aranjezi mesele şi spaţiul de la muncă sau acasă astfel încât să elimini toate tentaţiile şi să nu ai la îndemână tot soiul de alimente nesănătoase în loc să ţii diete peste diete.
5
Mă ajută
Nu mă ajută
1
Slabeste 3 kg
Dieta cu iaurt: slăbești 3 kilograme în 5 zile

Dieta cu iaurt: slăbești 3 kilograme în 5 zile

Daca te numeri printre persoanele care indragesc lactatele, atunci cu siguranta ca Dieta cu iaurt este cea mai potrivita pentru tine. In plus, te ajuta sa slabesti rapid.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
Slabeste 5 kg
Dieta de toamnă: slăbește 5 kg pe săptămână cu mere

Dieta de toamnă: slăbește 5 kg pe săptămână cu mere

Daca tot sunt pline pietele si supermarketurile cu mere proaspete, foloseste-le pentru a slabi rapid – pana la 5 kilograme pe saptamana.
6
Mă ajută
Nu mă ajută
1
Micul Dejun
3 trucuri pentru un mic dejun care te ajută să slăbești

3 trucuri pentru un mic dejun care te ajută să slăbești

Micul dejun este esential atunci cand vrei sa pierzi cateva kilograme. Iata cateva trucuri pe care trebuie sa le aplici daca vrei sa te mentii in forma.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
trucuri simple
Metode neobișnuite de a slăbi

Metode neobișnuite de a slăbi

Pierderea in greutate nu e un task usor, iar toate lucrurile pe care le stim palesc atunci cand nu mai avem timp de pierdut pana la un termen limita.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
sfaturi
10 strategii folosite de nutriționiști pentru a nu se îngrășa

10 strategii folosite de nutriționiști pentru a nu se îngrășa

Si nutritionistii au pofte, la fel ca orice om indiferent de greutate. Insa grija in alimentatie tine departe de ei kilogramele in plus. Mai mult, au si unele strategii care-i ajuta sa nu se ingrasa.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
Jamie Oliver
Jamie Oliver: Regulile lui ca să mănânci sănătos și echilibrat

Jamie Oliver: Regulile lui ca să mănânci sănătos și echilibrat

Alimentele nutritive trebuie să ocupe locul central în dietă, iar ocazional te poţi răsfăţa cu reţete hipercalorice, recomandă cunoscutul bucătar Jamie Oliver.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Dieta de supermarket
Dieta de supermarket: slăbeşte uşor cu ce ai în frigider!

Dieta de supermarket: slăbeşte uşor cu ce ai în frigider!

Dieta de supermarket, pune accentul pe alimente hrănitoare care se găsesc în orice supermarket şi include trei categorii de meniu: 1200 de calorii, 1500 de calorii şi 1800 de calorii.
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0
fructe
7 fructe care te ajută să slăbești

7 fructe care te ajută să slăbești

Ti-ai dori sa slabesti dar nu poti renunta la dulciuri? Incearca sa inlocuiesti batonul de ciocolata cu un fruct.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Slabeste 5 kg
Dieta cu grapefruit! Cum să slăbești 5 kg într-o săptămână

Dieta cu grapefruit! Cum să slăbești 5 kg într-o săptămână

Înainte de a încerca această dietă cu grapefruit, trebuie să vă asigurați că sunteți sănătoși și că nu luați nici un medicament. Dacă această condiție este îndeplinită timp de 7 zile, atunci puteți slăbi 5 kg.
25
Mă ajută
Nu mă ajută
4
Dieta cu varza
Dieta de 3 zile cu varză murată

Dieta de 3 zile cu varză murată

Populară în special în Europa, dieta cu varză murată este o soluție sigură și accesibilă pentru momentele în care vrei să slăbești rapid.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
1
sfaturi
5 alimente care te ajută să slăbești

5 alimente care te ajută să slăbești

Atunci cand incerci sa dai jos cateva kilograme, una dintre cele mai mari probleme este ca, atunci cand renunti la caloriile din meniul tau, ajungi sa te simti lipsita de energie, letargica, irascibila.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
sfaturi
9 tipuri de grăsimi care te ajută să slăbești

9 tipuri de grăsimi care te ajută să slăbești

Potrivit unei cercetări recente, organismul uman are nevoie de nouă tipuri de grăsimi și uleiuri pentru o sănătate optimă.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
salate
Iată care sunt salatele care îngrașă și nu știai

Iată care sunt salatele care îngrașă și nu știai

Salatele sunt feluri de mâncare la care nu ne gândim că ascund calorii, și totuși, în unele dressing-uri ale salatelor sunt prezente ingrediente cu calorii.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
0
reteta
7 alternative sănătoase la chipsurile de cartofi

7 alternative sănătoase la chipsurile de cartofi

Chipsurile de cartofi sunt delicioase, conveniente si ca pret, insa in niciun caz foarte sanatoase. Chipsurile de cartofi sunt bogate in calorii, dar si grasimi trans si sare. Mai ales cele cumparate.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
reteta
Cină fără stres: cartofi dulci cu condimente la cuptor

Cină fără stres: cartofi dulci cu condimente la cuptor

Iata o super-inspiratie pentru o cina nevinovata: cartofi dulci imbracati in condimente aromate si rumeniti in cuptor. Sunt savurosi, nu-ti pun silueta in pericol si se prepara in jumatate de ora.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
Slabeste 7 kg
Dieta cu dovlecei te ajută să scapi de 7 kg într-o lună

Dieta cu dovlecei te ajută să scapi de 7 kg într-o lună

Daca nu-ti place ce vezi in oglinda, dieta cu dovlecei te poate ajuta sa rezolvi problema kilogramelor in plus rapid si fara sa te infometezi.
?
Mă ajută
Nu mă ajută
?
fructe
5 alimente de toamnă care au grijă de silueta ta

5 alimente de toamnă care au grijă de silueta ta

Îti facem cunostinta cu cativa aliati de sezon: acele alimente delicioase care sunt foarte bune pentru situatiile in care vrei sa slabesti.
3
Mă ajută
Nu mă ajută
0
sfaturi
Ce mănânci la cină, ca să scapi de kilograme peste noapte

Ce mănânci la cină, ca să scapi de kilograme peste noapte

Seara, metabolismul nostru își încetinește arderile așadar, trebuie să controlăm cu strictețe ceea ce mâncăm. Iată cum ar trebui să arate ultima masă a zilei pentru ca tu să slăbești fără efort!
17
Mă ajută
Nu mă ajută
3
Dr. Mehmet Oz
Dr. Oz: 5 alimente care-ţi încetinesc metabolismul şi nu te lasă să slăbeşti

Dr. Oz: 5 alimente care-ţi încetinesc metabolismul şi nu te lasă să slăbeşti

Potrivit specialistului există cinci astfel de alimente care îţi pot da peste cap metabolismul, astfel încât sunt o piedică în lupta cu kilogramele.
17
Mă ajută
Nu mă ajută
3
gustari
Gustarile dintre mese care te ajuta sa slabesti

Gustarile dintre mese care te ajuta sa slabesti

Unele persoane iau gustari intre mese, pentru altele gustarile sunt chiar mesele principale in sine. Oricum ar fi, alegeri gresita facem adesea cand vine vorba de satifacerea unei pofte.
1
Mă ajută
Nu mă ajută
1
sfaturi
Cum să slăbești sănătos

Cum să slăbești sănătos

Considera depozitele de grasime ca fiind depozite de extra-energie. Pentru a slabi trebuie sa creezi un deficit de energie, scazand numarul de calorii ingerate si crescand numarul celor consumate .
2
Mă ajută
Nu mă ajută
0