Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Yoga » Yoga

Cum te slăbeşte yoga

Publicat în Lyla.ro
Cum te slăbeşte yoga

Yoga ajută la redobândirea și menținerea echilibrului armonios.

Te ține departe de “junk food” - Cu cât ești mai puțin stresat, cu atât ești mai puțin tentat să mănânci produsele care abundă în zaharuri artificiale și în substanțe chimice nocive.

Ține kilogramele departe, mai ales de la nivelul abdomenului - Persoanele care practică Yoga au un nivel mai scăzut al cortisolului, hormonului stresului, acesta – când este produs în exces – fiind un “magnet” pentru grăsimea abdominală.

Te miști mai mult - Yoga diminuează simptomele depresiei, dar și stările în generale proaste de spirit, iar oamenii mai binedispusi, mai optimiști sunt mai activi fizic. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Lyla.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Iată ce să faci în fiecare dimineață pentru a fi sănătos, a pierde în greutate și a fi mai productiv! Citește mai mult...

***

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!

Consumul de zahar, alcool si mancaruri bogate din punct de vedere caloric afecteaza functionarea organismului, aducand o serie de toxine in corp.

"Indiferent de varsta, un corp plin de toxine arata balonat, chiar bolnav, imbatranit, iar senzatia pe care o are persoana respectiva este ca nu are energie, simtind ca se taraste", spune Sadie Nardini, autoarea cartii "Road Trip to the Soul" si gazda emisiunii "Rock Your Yoga", citata de  Glamour.

"Dupa ce iti detoxifici organismul pielea iti straluceste, te simti si arati uimitor, iar boala si oboseala sunt probleme pe care le tii departe de tine", adauga Sadie Nardini. Eliminarea toxinelor din organism presupune efectuarea unor exercitii fizice, dieta si ingrijirea tenului. In ceea ce priveste miscarea, Sadie Nardini recomanda o serie de exercitii yoga, precizand ca orice femeie poate beneficia in urma practicarii acestora, pentru ca miscarile puternice si rasucirile stimuleaza detoxifierea organismului, actionand asupra sistemului limfatic, cu rol in curatarea interna a corpului.

Urmareste-o pe Sadie Nardini online, Facebook, Twitter si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Create a workout music mix or take out your aggression in your exercise. Citește mai mult...

Când intri într-un program de slăbit, este important să cauți niște obiective reale.  Găsește-ți motivația!

Iata 5 exercitii pe care le poti face acasa, in fiecare zi si care nu vor necesita mult timp.

Stim ca timpul nu iti permite sa pierzi orele la sala, tocmai de aceea iti vom sugera 5 exercitii pe care le poti face acasa, in fiecare zi si care nu vor necesita mult timp.

Exercitiul 1 - Acest exercitiu imbina eficient Pilates, yoga si rezistenta si te va ajuta sa tonifici spatele, coapsele si bratele, marindu-ti totodata flexibilitatea.
Pentru acest exercitiu vei avea nevoie de doua gantere cu o greutate in functie de rezistenta ta. Stai in pozitie dreapta, cu mainile pe langa corp, tinand cele doua gantere si picioarele foarte mult departate. Indoaie genunchii si coboara usor in pozitie de genuflexiune, mentinand sptele drept. Indoaie bratele si intinde-le in exterior, cu palmele in sus.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru a face anumite exercitii fizice, femeile nu au nevoie neaparat de sala de fitness, ci de o camera si ceva vointa. Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!