Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Un regim de slabire poate fi accelerat cu ajutorul mineralelor si vitaminelor. Acestea te vor ajuta sa arzi grasimile mai repede, sa limitezi pofta de mancare si sa elimini apa din organism.

1. Vitamina C arde grasimile

Vitamina C te poate ajuta sa slabesti. Ea influenteaza sinteza noradrenalinei, o substanta secretata de catre glanda suprarenala ce limiteaza stocarea grasimilor. Vitamina C favorizeaza si asimilarea fierului in organism, care limiteaza oboseala. Drept rezultat, te vei misca mai mult si vei stoca mai putin.

2. Vitamina B scade pofta de mancare

Vitaminele B limiteaza efectele stresului, limitand astfel ingrasarea. Concret, ele asigura producerea de neurotransmitatori (triptofan, dopamina, serotonina), care maresc starea de bine. Reduc dorinta de a manca intre mese sau de a manca dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda servirea a trei mese principale pe zi si nu trebuie sarit peste micul dejun. Citește mai mult...

***

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Cheia unei alimentatii corecte sta in calitatea alimentelor consumate.

Alimentele trebuie sa contina toti factorii nutritivi de care organismul are nevoie intr-o zi. Astfel, proteinele si lipidele reprezinta factorii nutritivi cu rol plastic (formarea de noi celule si reinnoirea celor imbatranite, deteriorate), glucidele au rol energetic, sarurile minerale au rol in desfasurarea functiilor vitale, iar vitaminele au rol de catalizator al reactiilor biochimice din organism. Nu exista niciun aliment care sa contina toti factorii nutritivi in proportii corespunzatoare, de aceea diversitatea este esentiala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru cateva kg in minus, redu consumul de grasimi rele, precum untul, smantana sau slanina.  Citește mai mult...

Karl Lagerfeld afirma ca moda este cea mai sanatoasa motivatie pentru a slabi. Găsește-ți motivația!

Top 5 alimente pentru slabit

Top 5 alimente pentru slabit


Publicat în Dietetik.ro

Primele pe lista sunt migdalele. Asa mici si amarui cum le stii, te ajuta sa iti mentii in nivelul de zahar din sange.

Pe locul doi in top 5 alimente pentru slabit stau merele. Un mar pe zi tine doctorul departe si cantarul aproape. Datorita continutului mare de fibre, merele ajuta la mentinerea senzatiei de satietate. Cu alte cuvinte nu mai mananci nici mult, nici des. Sa nu uit antioxidantii din mere, care previn acumularile de grasime.

Urmatoarea pe lista mea cu alimente care te ajuta sa slabesti este conopida. Alba si inflorata, doamna conopida e bogata in vitamina C si mare aliat in lupta cu cancerul. Cu putine calorii, dar bogata in fibre, conopida inlocuieste cu success mancarurile grele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Migdalele sunt ideale pentru a-ti mentine cantitatea de zahar din sange la cote optime.  Citește mai mult...

Haina ridica un om, dar il poate si cobori, oricat am spune noi ca aparentele nu conteaza. Mai ales atunci cand nu ai dimensiunile unui topmodel. Găsește-ți motivația!