Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Un regim de slabire poate fi accelerat cu ajutorul mineralelor si vitaminelor. Acestea te vor ajuta sa arzi grasimile mai repede, sa limitezi pofta de mancare si sa elimini apa din organism.

1. Vitamina C arde grasimile

Vitamina C te poate ajuta sa slabesti. Ea influenteaza sinteza noradrenalinei, o substanta secretata de catre glanda suprarenala ce limiteaza stocarea grasimilor. Vitamina C favorizeaza si asimilarea fierului in organism, care limiteaza oboseala. Drept rezultat, te vei misca mai mult si vei stoca mai putin.

2. Vitamina B scade pofta de mancare

Vitaminele B limiteaza efectele stresului, limitand astfel ingrasarea. Concret, ele asigura producerea de neurotransmitatori (triptofan, dopamina, serotonina), care maresc starea de bine. Reduc dorinta de a manca intre mese sau de a manca dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda servirea a trei mese principale pe zi si nu trebuie sarit peste micul dejun. Citește mai mult...

***

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

9 trucuri ca sa slabesti rapid

9 trucuri ca sa slabesti rapid


Publicat în Eva.ro

Cerelele integrale si ouale iti asigura necesarul de fibre si proteine pentru cateva ore si sunt un mic dejun de succes pentru a scapa de kilogramele in plus.

Renunta la portiile mari de paste, orez sau la paine. Atunci cand corpul primeste mai putini carbohidrati si isi consuma resursele, vei observa si o scadere puternica in tendinta organismului de a retine apa. Legumele, alunele si nucile sunt cea mai buna sursa de carbohidrati cand incerci sa slabesti rapid pentru primavara.

Gateste urzici! - Urzicile iti ofera un continut nutritiv ridicat combinat cu un numar redus de calorii. Bogate in potasiu, calciu, fier si vitaminele A, B si C, urzicile sunt unul dintre alimentele de primavara care iti pot tine sub control pofta de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primavara este perioada anului in care trebuie sa profitam la maximum de verdeturile de sezon si sa incepem un proces de detoxifiere.  Citește mai mult...

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

Vitaminele ingrasa?

Vitaminele ingrasa?


Publicat în Cristian Margarit

Te ingrasi pentru ca mananci mult si prost, iar in acelasi timp faci prea putina miscare.

Pofta de mancare exagerata este cauzata de excesul de carbohidrati, alimentele procesate (carora le lipsesc nutrienti esentiali dar sunt bogate in diverse chimicale nocive), stress, dezechilibre hormonale sau psihologice.

Cum ajuta vitaminele slabirea? Suplimentele cu vitamine si minerale vin sa completeze dieta de slabire, care este, prin excelenta, o dieta restrictiva, cu cantitati mici de alimente, deci si de micronutrienti. Mancand putin, mai ales din alimentele moderne (chiar daca sunt “intregi” si nu “procesate), aportul de micronutrienti este redus drastic, situatie stresanta pentru corpul de la care vrei slabire. Unele vitamine din grupul B (cel mai “hulit” in slabire) sunt chiar implicate direct in procesul de ardere a grasimilor, fiind chiar incluse in suplimentele pentru slabire.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cei mai putin informati au inca impresia ca oamenii care iau suplimente ar manca doar pastile. Citește mai mult...

Daca ii asiguri organismului nutrientii de care are nevoie, cu siguranta iti vei incepe ziua cu mai multa energie. Găsește-ți motivația!