Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Un regim de slabire poate fi accelerat cu ajutorul mineralelor si vitaminelor. Acestea te vor ajuta sa arzi grasimile mai repede, sa limitezi pofta de mancare si sa elimini apa din organism.

1. Vitamina C arde grasimile

Vitamina C te poate ajuta sa slabesti. Ea influenteaza sinteza noradrenalinei, o substanta secretata de catre glanda suprarenala ce limiteaza stocarea grasimilor. Vitamina C favorizeaza si asimilarea fierului in organism, care limiteaza oboseala. Drept rezultat, te vei misca mai mult si vei stoca mai putin.

2. Vitamina B scade pofta de mancare

Vitaminele B limiteaza efectele stresului, limitand astfel ingrasarea. Concret, ele asigura producerea de neurotransmitatori (triptofan, dopamina, serotonina), care maresc starea de bine. Reduc dorinta de a manca intre mese sau de a manca dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CuraDeMiere.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda servirea a trei mese principale pe zi si nu trebuie sarit peste micul dejun. Citește mai mult...

***

Andrei Rosu iti da o multime de motive pentru care macar o data pe saptamana sa folositi bicicleta ca mijloc de a ajunge la locul de munca. Găsește-ți motivația!

Grasimi care nu ingrasa

Grasimi care nu ingrasa


Publicat în Dietetik.ro

Mananca peste salbatic, oua imbogatite cu omega 3, uleiuri sanatoase si alimente cat mai putin procesate cu putinta.

Grasimile care nu ingrasa trebuie consumate contant, dar cu moderatie. O persoana normala are in corp de la 15, la 30 de procente de grasime, dintre care doar o mica parte este reprezentata de omega 3 si 6.

In organism sunt 100 de trilioane de celule, iar fiecare are nevoie constat de grasimi pentru a putea functiona in conditii normale, iar aceste grasimi vin din alimentatie. Diferenta o face insa tipul grasimilor pe care le consumi. Cu cat este mai ridicata cantitatea de grasimi sanatoase, cu atat metabolismul functioneaza mai bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu cat este mai ridicata calitatea grasimii, cu atat corpul va functiona mai bine. Citește mai mult...

In cat timp voi slabi X kilograme? In cat timp voi arata asa cum vreau? Găsește-ți motivația!

Trucuri in dieta

Trucuri in dieta


Publicat în Dietetik.ro

Consuma mai putina sare. In fapt nici nu am avea nevoie de adaus de sare in mancare.

Alimentele in sine, fructele si legumele, lactatele si carnea contin in mod natural suficient de multa sare cat sa acopere necesarul zilnic al organismului nostru.

Incepe masa de pranz si cina cu un bol cu supa. Evident ideale sunt supele si ciorbele de zarzavat. Contin minerale, vitamine si sunt o cale gustoasa prin care atingi mai usor cei doi litri de lichide pe care trebuie sa-i consumi zilnic.

Un alt truc este sa bei inainte de a te aseza la masa, cu circa 30 de minute inainte, un pahar, doua de apa. Senzatia ca te-ai saturat o sa apara mai repede si vei manca mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ma numesc Laura si sunt din Brasov. Mi-am propus ca slabesc doar cateva kilograme. Citește mai mult...

Muzica are efecte terapeutice Găsește-ți motivația!