Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu predispoziție pentru infecțiile respiratorii

​Se stie ca vitamina D joaca un rol benefic in stimularea sanatatii oaselor si a creierului, insa noi dovezi stiintifice sugereaza ca aceasta ofera protectie suplimentara intregului organism impotriva instalarii racelilor de sezon si a gripei, potrivit unei revizuiri stiintifice a 25 de studii realizate pe aceasta tema.

Noile date arata ca vitamina D stimuleaza imunitatea si ajuta la combaterea infectiilor respiratorii acute, informeaza time.com. Mai multe studii observationale au asociat nivelul scazut de vitamina D din organism cu o predispozitie pentru contactarea infectiilor respiratorii.

Cu toate acestea, studiile clinice privind administrarea suplimentelor de vitamina D au avut rezultate contradictorii, dintre care unele studii subliniaza beneficiile suplimentarii dietei alimentare cu vitamina D.

Persoanele care au luat zilnic suplimente cu vitamina D au fost mai putin predispuse sa raporteze prezenta infectiilor respiratorii acute, precum gripa sau raceala, arata raportul cercetatorilor.  In plus, cei care au avut un nivel scazut de vitamina D inainte de a incepe administrarea suplimentelor au avut parte de beneficii insemnate, avand un risc redus cu pana la 50% pentru contactarea racelilor de sezon. 
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Hotnews.ro

Îți mai recomandăm:

Pe lângă ghiozdan, caiete și rechizite, să pregătim celui mic și imunitatea pentru școală Citește mai mult...

***

În zilele caniculare de vară, hidratarea este foarte importantă pentru a vă menţine într-o formă fizică bună.  Găsește-ți motivația!

O alimentatie bogata in acizi grasi Omega-3 poate contribui la prevenirea problemelor legate de memorie.

Oamenii de stiinta au descoperit ca o dieta in care sunt incluse alimente care contin acizi grasi Omega-3, in special pestele, poate avea efect si de incetinire a imbatranirii creierului.

„Persoanele care au cantitati scazute de acizi grasi Omega-3 in sange au un volum mai mic al creierului“, adauga expertul Zaldy S. Tan, de la Universitatea din California, Los Angeles.

Participantii la studiu, care aveau o cantitate mica de DHA si alti acizi grasi in sange au avut rezultate mai slabe la testele de vedere, de concentrare si chiar la exercitiile unde este solicitata gandirea abstracta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Acizii omega-3, care se gasesc in somon, de exemplu, nu ajuta la slabire, insa sunt benefici pentru inima. Citește mai mult...

Startul a fost “vioi”, in conditiile in care oamenii au cam inghetat asteptandu-l. Găsește-ți motivația!

Alimente pentru un abdomen de vis

Alimente pentru un abdomen de vis


Publicat în FemeiModerne.ro

Alunele si nucile ajuta la construirea masei musculare.

Alunele, nucile, fasolea si alte leguminoase sunt bogate in fibre, proteine, fier sau acid olic. Aceste ajuta la construirea masei musculare, ajuta la arderea grasimii si regleaza digestia. Sunt de asemenea folositoare in lupta cu cancerul de colon, bolii de inima si tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Un somn de calitate te va ajuta sa slabesti si sa te simti din ce in ce mai in forma. Găsește-ți motivația!