Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Nivelul scăzut de vitamina D este asociat cu predispoziție pentru infecțiile respiratorii

​Se stie ca vitamina D joaca un rol benefic in stimularea sanatatii oaselor si a creierului, insa noi dovezi stiintifice sugereaza ca aceasta ofera protectie suplimentara intregului organism impotriva instalarii racelilor de sezon si a gripei, potrivit unei revizuiri stiintifice a 25 de studii realizate pe aceasta tema.

Noile date arata ca vitamina D stimuleaza imunitatea si ajuta la combaterea infectiilor respiratorii acute, informeaza time.com. Mai multe studii observationale au asociat nivelul scazut de vitamina D din organism cu o predispozitie pentru contactarea infectiilor respiratorii.

Cu toate acestea, studiile clinice privind administrarea suplimentelor de vitamina D au avut rezultate contradictorii, dintre care unele studii subliniaza beneficiile suplimentarii dietei alimentare cu vitamina D.

Persoanele care au luat zilnic suplimente cu vitamina D au fost mai putin predispuse sa raporteze prezenta infectiilor respiratorii acute, precum gripa sau raceala, arata raportul cercetatorilor.  In plus, cei care au avut un nivel scazut de vitamina D inainte de a incepe administrarea suplimentelor au avut parte de beneficii insemnate, avand un risc redus cu pana la 50% pentru contactarea racelilor de sezon. 
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Hotnews.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Hotnews.ro

Îți mai recomandăm:

Pe lângă ghiozdan, caiete și rechizite, să pregătim celui mic și imunitatea pentru școală Citește mai mult...

***

Fibrele sunt foarte importante pentru sănătatea digestivă şi a întregului organism. Învaţă de la Doctor Mehmet Oz ce alimente au mai multe fibre, ca să eviţi blocajele intestinale. Găsește-ți motivația!

Fasolea iti regularizeaza nivelul de zahar din sange si iti ofera senzatia de satietate.

Somonul - Pestele este in general fantastic pentru alimentatia ta, trebuie sa te asiguri ca il consumi de 2-3 ori pe saptamana. Asa cum probabil ca stii, pestele contine grasimi bune, sanatoase. De exemplu, somonul reprezinta o importanta sursa de acizi grasi omega 3, care te protejeaza impotriva unor boli importante, precum cele de inima.

Spanacul - Spanacul reprezinta o sursa excelenta de fier, beta caroten, vitaminele B, C si E, calciu si magneziu.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa ce ai devenit vegetarian este foarte important sa ai grija de organismul tau. Citește mai mult...

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa. Găsește-ți motivația!

Parul are nevoie de vitamine si minerale pentru a creste sanatos, insa in curele de slabire, organismul nu primeste toti nutrientii importanti.

Scaderea brusca in greutate duce la pierderea elasticitatii pielii, aspectul ei devenind neplacut. In cazul in care te confrunti cu o astfel de problema, solutia este sa faci sport pentru a-ti tonifia musculatura si sa consumi alimente bogate in vitamina E, intrucat acestea redau stralucirea si elasticitatea pielii.

De asemenea, in cazul in care regimul de slabire este drastic, este de preferat sa se inlocuiasca cu un altul care ofera organismului nutrientii necesari pentru buna functionare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Parul are nevoie de vitamine si minerale pentru a creste sanatos si viguros, iar in cazul unei diete stricte folicul de par moare.  Citește mai mult...

Doctor Oz este celebru în lumea întreagă. El are câteva secrete de sănătate pe care le împarte doar cu prietenii apropiaţi. Vezi câteva din ele şi poate încerci să le şi aplici. Găsește-ți motivația!