Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Ceai verde

O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana.

Locul 1: Lactatele degresate - Datorita continutului bogat in calciu si vitamina D, produsele lactate sunt recomandate de medicul nutritionist ca fiind in topul listei celor mai bune alimente pentru femei.

"O persoana adulta, sanatoasa, nu trebuie sa consume mai mult de 3 pahare de lapte pe saptamana. Daca se depaseste aceasta cantitate, exista riscul de a scoate calciul din oase. De asemenea, s-a constatat ca mai mult de trei pahare de lapte pe saptamana cresc prevalenta cancerului de san si de prostata", avertizeaza prof. dr. Gheorghe Mencinicopschi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Iata 4 păreri pro şi 4 păreri contra cu referire la subiectul care este tot mai mult în discuţie: este bine sau nu să consumăm cu regularitate lactate. Citește mai mult...

***

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!

Scaderea in greutate: exista o dieta ideala?

Scaderea in greutate: exista o dieta ideala?


Publicat în SfatulMedicului.ro

O pierdere lenta in greutate este una din cele mai bune solutii, iar o persoana e bine sa slabeasca intre 1 si 3 kilograme pe luna.

Adesea, cei care slabesc sunt nerabdatori sa piarda cat mai multe kilograme in greutate, pe care le-au acumulat de-a lungul anilor. Acest lucru nu este recomandat. In mod normal, ar trebui sa slabeasca intre 1 si 3 kilograme pe luna, cu specificatia ca este normal ca in anumite luni doar a se mentina greutatea. O pierdere lenta in greutate este una din cele mai bune solutii.

Fiecare persoana trebuie sa aibe un echilibru dietetic, sa manance variat, cel putin unul din alimentele care fac parte din urmatoarele grupe, in fiecare zi: carne, peste, oua, lapte, iaurturi, branza, paine si produse alimentare cu amidon, legume (crude sau fierte), grasimi (ulei, unt, margarina) si apa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In primul rand, trebuie sa se calculeze zilnic necesarul de calorii.  Citește mai mult...

Dr. Oz nu recomandă femeilor sănătoase să excludă total din alimentaţie lor alimentele care conţin gluten. Găsește-ți motivația!

Puteti spera la o pierdere de maximum 10 kg in aceste 14 zile.

A doua zi: la micul dejun, cafea sau ceai cu putin lapte, la pranz, friptura, salata verde, rosii si fructe, seara, o felie de pastrama de pasare.

A treia zi: o felie de paine neagra cu ceai si cafea la micul dejun. La pranz, doua oua fierte, salata verde si rosii. Seara, o felie de pastrama de pasare si salata verde.

A patra zi: la micul dejun, ceai sau cafea, la pranz, morcovi fierti sau copti si o felie de branza, seara fructe si un iaurt natural.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Avantajul clar al dietei Thonon este pierderea mare de kilograme pe care o promite: un minumum de 6 si un maximum de 10 kg.  Citește mai mult...

Cu multă voinţă, o dietă potrivită şi un program de fitness adecvat, orice om cu câteva kilograme în plus poate face minuni cu silueta sa. Găsește-ți motivația!