Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Calorii

Top 5 alimente cu zero calorii

Publicat în Dietetik.ro
Top 5 alimente cu zero calorii

Daca te apuca foamea in timpul zilei, mancati niste felii de castraveti.

Umple rafturile frigiderului cu ce enumar acum in top 5 alimente cu zero calorii si vei avea in acelasi timp 5 surse de vitamine si minerale: castraveti, citrice, telina, mere, caise.

Sunt snacksurile perfecte. Specialistii sustin ca legumele bogate in apa te ajuta sa te simti plina timp de mai multe ore si iti dau senzatia de satietate de care ai nevoie ca sa nu mananci junk food pe banda rulanta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Am ales cele mai slabe caloric legume, trei la numar, alimente pe care ti le recomandam sa le consumi doar in combinatie cu alte mancaruri. Citește mai mult...

***

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!

Laura Middleton, o tânără de doar 25 de ani, ajunsese să cântărească peste 95 de kilograme, fiindu-i ruşine să mai iasă cu copilul în parc.

O mamă din Marea Britanie s-a decis să scadă în greutate, după ce fiica ei de doar patru ani i-a spus că este grasă şi mănâncă prea mult. În doar opt săptămâni, femeia a slăbit peste 20 de kilograme, ajungând la greutatea ideală.

Laura Middleton s-a decis să folosească toţi banii pe care îi avea strânşi pentru a participa la o tabără destinată oamenilor obezi, unde a reuşit să slăbească jumătate de kilogram încă din prima zi. În decursul a opt săptămâni petrecute acolo, ea a reuşit să slăbească zeci de kilograme, urmând o dietă specială, alături de exerciţii fizice serioase, fiind obligată să boxeze, să alerge şi să treacă printre obstacole, asemeni unui soldat, dat fiind că instructorul de fitness era un fost cadru militar.

 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Citește mai mult...

Obsesia regimului de slabit ne condamna la o viata concentrata pe kilogramele in plus. Găsește-ți motivația!

Mananca sanatos de Sarbatori

Mananca sanatos de Sarbatori


Publicat în Unica.ro

Afla de la Cori Gramescu cum poti sa te bucuri de mancare fara indigestie si kilograme in plus.

Cori Gramescu, antrenor de fitness si nutritionist, crede ca ne putem bucura de mancarurile traditionale fara sa ne punem sanatatea sau silueta in pericol. Trebuie doar sa inlocuim anumite ingrediente.

„Pentru Craciun, putem apela la curcan sau vita ca sa reducem din continutul de grasimi. De exemplu, sarmalele se pot face din amestec de pulpa de porc si vita, fara grasime animala adaugata sau afumatura. In plus, se pot prepara mai sanatos, prin fierbere in apa si suc de rosii”, recomanda Cori.

Ca si garnitura langa friptura de porc se pot folosi legumele crude, fierte sau sub forma de salata, in locul cartofilor. Sau chiar poti inlocui friptura de porc cu una delicioasa si sanatoasa de curcan. Tot din curcan poti prepara piftie, iar daca aduni grasimea in exces de pe suprafata gelatinei ai scapat de multe calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Incerca savoarea mancarurilor exotice, ideale mai ales pentru persoanele care tin o cura de slabire. Citește mai mult...

Cori Gramescu: Ca sa slabesti, nu ai nevoie de diete complicate, trebuie sa ai perseverenta. Găsește-ți motivația!