Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Carne

Super-alimente

Publicat în Cristian Margarit
Super-alimente

Lactatele cele mai bune provin tot de la animale crescute cu iarba, fiind astfel bogate in vitamina D, vitamina K, CLA.

Carne si organe - Obligatoriu sa provina de la ierbivore hranite cu iarba si mai putin de la alte animale. Ficatul de pasare si de miel sunt in aceasta categorie, alaturi de maduva si creier. Ne intereseaza fierul, vitamina B12, proteinele usor asimilabile, DHA, fosfolipidele.

Carnea in sine (muschi+grasime+tesut conjunctiv) are o densitate micronutritiva mult mai mica, aici carnea de vanat este cea mai buna.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cristian Margarit. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii sustin ca laptele este alimentul perfect din punct de vedere nutritional. Citește mai mult...

***

Pentru omul modern este greu sa se apuce de sport si mult mai greu sa-si mentina acest obicei sanatos si sa-l practice in mod constant. Găsește-ți motivația!

J.Lo s-a axat pe proteine si pe efectul de slabire dat de consumul acestora.

La fel ca si in cazul regimului alimentar Atkins, urmat de Angelina Jolie si Brad Pitt, J. Lo renunta la carbohidrati, axandu-se pe proteine si pe efectul de slabire dat de consumul acestora. Insa, in cazul curei de slabire Dukan sunt de urmarit 4 faze foarte importante. In prima dintre acestea, ce tine 10 zile, sunt consumate numai produse bogate in proteine, respectiv carne si peste.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nyla avea anul trecut 197 de kilograme, dar a slabit 72 si si-a schimbat complet viata.  Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!

Niciun regim de slabire nu e bun

Niciun regim de slabire nu e bun


Publicat în Monitorul Expres

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate.

Regimurile alimentare nu sunt lipsite de riscuri pentru sanatate. Raportul specialistilor francezi se bazeaza pe studiul stiintific a cincisprezece regimuri de slabire, printre care: regimul californian, Cohen, Dukan, Fricker, Mayo, Montignac, Weight Watchers sau cel cu supa de varza. Concluzia studiului este ca toate aceste regimuri genereaza dezechilibre de macronutrienti (lipide, glucide, proteine), de vitamine si de minerale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Jacques Fricker sustine cateva reguli pentru cand iti faci singura un regim de slabire. Citește mai mult...

Bea mai multa apa. Ai fi suprinsa de diferenta pe care o face apa asupra corpului!  Găsește-ți motivația!