Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Carnitina accelerează anumite procese în organism care, în final, contribuie la diminuarea masei grase şi a ţesutului adipos, contribuind şi la creşterea musculaturii.

Mai puţin cunoscută şi studiată, în comparaţie cu "suratele ei", vitamina T are un rol esenţial în menţinerea stării de sănătate. Vitamina T poate fi procurată din produse naturale: specialiştii spun că vitamina T (carnitina) se găseşte din abundenţă în seminţele de susan şi în gălbenuşul de ou.

De asemenea, alte alimente precum pieptul de pui, carnea de vită, codul, produsele lactate, avocado sunt surse naturale care conţin carnitină şi este bine să le includem în dieta de fiecare zi. Nutriţioniştii preocupaţi de puterea terapeutică a vitaminei T ne recomandă să consumăm un iaurt în fiecare zi şi câte două-trei ouă pe săptămână. În acelaşi timp, să includem în dieta săptămânală alte alimente bogate în vitamina T:şi să nu ne lipsească câte un grătar din carne de vită sau din piept pui, evident cu o salată de crudităţi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii din intreaga lume au ajuns la concluzia ca mandarinele aduc numeroase beneficii sănătăţii noastre, contribuind si la mentinerea siluetei. Citește mai mult...

***

Cu siguranță nu are cum să te motiveze faptul că te uiți în oglindă și îți spui că arăți rău. Găsește-ți motivația!

Mananca alimente hidratante in fiecare zi!

Mananca alimente hidratante in fiecare zi!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Nu uita ca apa poti gasi si in anumite alimente foarte sanatoase, deci o poti „manca” si nu neaparat bea.

Probabil ai aflat deja ca pentru a trai ar fi bine sa bei opt pahare de apa pe zi (un pahar de 250 ml), pentru a te simti bine este de preferat sa bei 10 pahare pe zi, iar daca vrei sa te simti foarte bine trebuie sa bei 12 pahare de apa pe zi.

Pentru a-ti fi mai usor sa gasesti un echilibru si sa oferi mereu organismului tau atata apa cat are nevoie, nu uita ca apa poti gasi si in anumite alimente foarte sanatoase, deci o poti „manca” si nu neaparat bea. Asa, nu va trebui nici sa-ti numeri in fiecare zi paharele cu apa, iar inlocuirea unui pahar de apa cu fructe sau legume te va hidrata pentru o perioada mai lunga de timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

De ce e bine să bem apă? Un motiv simplu, dar cât se poate de convingător ar fi următorul: apa este un lichid indispensabil vieţii. Citește mai mult...

Dr. Oz nu recomandă femeilor sănătoase să excludă total din alimentaţie lor alimentele care conţin gluten. Găsește-ți motivația!

Caisele, un aliat in cura de slabire

Caisele, un aliat in cura de slabire


Publicat în Buna Ziua Iasi

Timp de 14 zile se consuma intre 500 grame si un kilogram de caise, pe stomacul gol

Caisele contin o mare cantitate de apa (circa 85%), vitaminele A, C, B1, B2, P, PP si minerale. Apa continuta are efect detoxifiant, diuretic şi depurativ, fortificand organismul si facand din caise un aliment important ce trebuie sa insoteasca o cura de slabire sanatoasa. Caisele intaresc sistemul nervos si revitalizeaza tesuturile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fibrele conţinute de caise asigură un bun tranzit intestinal şi au un uşor efect laxativ. Citește mai mult...

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!