Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Supliment alimentar

Spirulina conţine numai 5% grăsimi şi doar 0,8% colesterol şi are calitatea de a controla senzaţia de foame.

Un gram de spirulina oferă organismului echivalentul nutritiv al unei mese echilibrate şi sănătoase. În plus, spirulina conţine numai 5% grăsimi şi doar 0,8% colesterol şi are calitatea de a controla senzaţia de foame. Din aceste motive, ea este recomandată ca supliment alimentar în toate curele de slăbire. Dacă este luată cu 30-40 de minute înainte de masă, ea scade considerabil pofta de mâncare.

Spirulina este folosită mult şi în industria cosmetică, la prepararea măştilor şi cremelor, datorită proprietăţilor ei nutritive, regenerante şi antioxidante asupra pielii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Adevarul. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Spirulina este o sursa foarte buna de acizi esentiali grasi si contine majoritatea vitaminelor B. Citește mai mult...

***

Află de la celebrul Dr. Oz trei dintre cele mai eficiente combinaţii alimentare care te scapă de burtă! Găsește-ți motivația!

Dieta dupa 40 de ani

Dieta dupa 40 de ani


Publicat în Romania Libera

Una dintre cauzele acumularii de kilograme o reprezinta scaderea ratei metabolismului bazal cu 15-20 %.

De ce ne îngrăşăm după pragul de 40 de ani? Una dintre cauzele acumulării de kilograme o reprezintă scăderea ratei metabolismului bazal cu 15-20 %. Masa musculară se reduce cu 2-3% la fiecare 10 ani, iar acest lucru are drept consecinţă creşterea cantităţii de grăsime corporală.

Dr. Mihaela Ursache, menţionează că "alimentele bogate în fibre, precum cerealele integrale, legumele şi fructele trebuie să facă parte din meniul zilnic pentru că asigură un tranzit intestinal adecvat, îmbunătăţesc profilul lipidic şi furnizează energie cu preţul unui număr scăzut de calorii pe porţie. Leguminoasele precum fasolea, soia conţin fibre solubile şi glucide cu eliberare lentă, menţinând scăzut nivelul de insulină, pentru a stoca mai puţină grăsime în ţesutul adipos."'

Urmareste-o pe Dr. Mihaela Ursache online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O alimentatie echilibrata nutritional contine un aport caloric adecvat necesarului organismului, care sa ofere toti nutrientii necesari. Citește mai mult...

În functie de obiectivele stabilite, există unele greseli comune care contribuie la încetinirea sau stagnarea progresului tău. Găsește-ți motivația!

9 trucuri ca sa slabesti rapid

9 trucuri ca sa slabesti rapid


Publicat în Eva.ro

Cerelele integrale si ouale iti asigura necesarul de fibre si proteine pentru cateva ore si sunt un mic dejun de succes pentru a scapa de kilogramele in plus.

Renunta la portiile mari de paste, orez sau la paine. Atunci cand corpul primeste mai putini carbohidrati si isi consuma resursele, vei observa si o scadere puternica in tendinta organismului de a retine apa. Legumele, alunele si nucile sunt cea mai buna sursa de carbohidrati cand incerci sa slabesti rapid pentru primavara.

Gateste urzici! - Urzicile iti ofera un continut nutritiv ridicat combinat cu un numar redus de calorii. Bogate in potasiu, calciu, fier si vitaminele A, B si C, urzicile sunt unul dintre alimentele de primavara care iti pot tine sub control pofta de mancare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Primavara este perioada anului in care trebuie sa profitam la maximum de verdeturile de sezon si sa incepem un proces de detoxifiere.  Citește mai mult...

A avea o colega de camera mai grasuta, in facultate, este benefic daca incerci sa ai grija de propria greutate.  Găsește-ți motivația!