Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Calorii

Respectand cele cinci principii ale regimului tonic, poti slabi repede si fara efort!

Pentru a slabi, trebuie sa elimini din alimentatie mancarurile care nu-ti fac bine sau au un aport nutritiv prea mare, fara a renunta insa la cele care iti dau energie. Stii de ce are nevoie organismul tau pentru a fi in forma?

Respectand cele cinci principii ale regimului tonic, poti slabi repede si fara efort!

Tine un regim fulger - O saptamana in care mananci alimente sarace in calorii este durata ideala pentru a slabi fara sa provoci carente alimentare sau sa obosesti prea mult. Asa poti pierde doua -trei kilograme, iar organismul nu va opune rezistenta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Te-ai intrebat mereu de ce frantuzoaicele sunt slabe si arata bine la orice varsta fara sa faca eforturi?  Citește mai mult...

***

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

Sărbătorile fac casă bună cu silueta perfectă!

Sărbătorile fac casă bună cu silueta perfectă!


Publicat în Ce se intampla doctore?

Pentru dieta zilnică, ar trebui să vă orientaţi către proteinele sărace în calorii.

Iată 4 paşi care vă pot ajuta ca in 4 săptămâni să scăpati de un exces considerabil de grăsime şi să fiti perfect in formă pentru serile pline de dans şi muzică ale finalului de an!

Regimul alimentar - Pentru dieta zilnică, ar trebui să vă orientaţi către proteinele sărace în calorii, precum produsele din carne de peşte sau pasăre (găină, curcan, raţă). Cantitativ, acestea trebuie să depăşească jumătate de farfurie, iar pentru aportul de vitamine, fibre, oligoelemente şi minerale, putem alege câteva legume, în raport de 30-35% din farfurie. Dimineaţa, puteti consuma o zi un ou, a doua zi, branzeturi degresate, a treia zi, suncă de pasăre sau feliuţe fără grăsime de muşchi de porc făcut in casă. Pentru a asigura un bun tranzit, micul dejun trebuie completat de o portie de carbohidrati din cereale integrale, de tipul tăratelor de ovăz, extrem de bogate in fibre.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu trebuie să vă înfometaţi, pentru că există câteva alimente care topesc la propriu grăsimile. Citește mai mult...

Branzeturile, pastele, alcoolul sau maioneza sunt cateva dintre alimentele care iti pot periclita cura de slabire. Găsește-ți motivația!

Nu mai puţin de 22 de kilograme a dat jos Gabi Firea după ce a născut, iar trupul ei perfect de acum este rodul unei ambiţii de fier.

Nu mai puţin de 22 de kilograme a dat jos Gabi Firea după ce a născut, iar trupul ei perfect de acum este rodul unei ambiţii de fier, al unei diete foarte bine concepute şi al exerciţiilor fizice susţinute.

"Am slăbit 22 de kilograme în trei luni, după naştere. Am urmat o dietă hipocalorică", a spus aceasta.

Astfel, în meniul ei zilnic erau incluse lactatele degresate, fulgii de ovăz fin, peştele slab sau carnea de curcan şi, desigur, salatele.

De asemenea, Gabi Firea a băut, în fiecare zi, ceai de soc, despre care se ştie că este un puternic detoxifiant.

Urmareste-o pe Gabi Firea pe Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Gabi Firea a ţinut o dietă hipocalorică şi şi-a recăpătat silueta de dinainte de sarcină. Citește mai mult...

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!