Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Calorii

Consuma mai multe legume, caci acestea iti vor asigura caloriile necesare fara sa vina cu grasimile ce se stocheaza in tesuturi.

Bea ceai. Cercetarile arata ca persoanele care au acest obicei, fie ca beau ceai alb, negru sau verde, au un indice corporal mai scazut si mai putina grasime fata de celelalte.

Consuma ardei iute. Studiile realizate in Marea Britanie arata ca ingredientul activ din acesta, capsaicina, ajuta la arderea grasimilor.

Elimina carbohidratii procesati si alege alimentele naturale, neprocesate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Consuma trei-patru portii de produse lactate pe zi pentru a putea arde mai multe grasimi. Citește mai mult...

***

Incepe ziua cu un cocktail picant care are rolul de a accelera metabolismul si de a intensifica arderea grasimilor din zona abdominala. Găsește-ți motivația!

Reteta: Conopida cu peste

Reteta: Conopida cu peste


Publicat în Dietetik.ro

Conopida cu peste este foarte buna daca alegi un peste gras. Somonul este foarte bun, dar se preteaza perfect si pastravul sau macroul.

Ca sa faci patru portii de conopida cu peste ai nevoie de o conopida mare, 50 de grame de unt si ceva in plus pentru uns o tava pentru copt, doua linguri cu faina, 450 mililitri de lapte, doua oua, o lingura de mustar, sare si piper, o lingura de otet balsamic, 500 de grame de peste, 150 de grame de branza (parmezan sau telemea slaba). Ingredientele sunt pentru patru portii.

Pentru a putea realiza aceasta reteta urmariti aici tot modul de preparare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iarna efectul sedentarismului îşi pune amprenta. Avem tendința de îngrășare și nu datorită faptului că am mânca mai mult ci pentru că iarna avem foarte puține posibilități în afara casei. Citește mai mult...

Dacă eşti genul de femeie care şi-a făcut un obicei să alerge în parc, nu lăsa frigul să te ţină în casă. Găsește-ți motivația!

Slabeste 4 kilograme in 3 zile

Slabeste 4 kilograme in 3 zile


Publicat în Ziare.com

Elimina orice urma de zahar, alcool si cafea, caci acestea cauzeaza inflamari ale celulelor organismului si, prin urmare, imbatranesc.

Te-ai gandit probabil, odata cu trecerea anilor, sa apelezi la injectii sau chiar operatii de lifting facial pentru a scapa de riduri si pielea lasata. Asta daca vreodata vei avea banii suficienti. Exista, insa, o modalitate mult mai usoara si mai putin dureroasa a-ti intineri chipul, slabind, in acelasi timp.

De ce nu ai incerca o dieta de numai trei zile, care ti le promite pe amandoua? Primul pas este sa-ti faci ordine in frigider. In doar 3 zile vei incepe sa vezi rezultate urmand exemplul Evei Mendes. Pielea ta va fi mai stralucitoare, eventualele pete vor disparea si vei arata mult mai odihnita.

In primul rand, potrivit Daily Mail, trebuie sa elimini orice urma de zahar, alcool si cafea, caci acestea cauzeaza inflamari ale celulelor organismului si, prin urmare, imbatranesc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Fa-ti curat in frigider si pregateste-l pentru un regim care iti lasa fata intinsa si stralucitoare.  Citește mai mult...

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit. Găsește-ți motivația!