Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Fructe

Semintele de pepene verde se pot consuma fara probleme.

Fiindca este sezonul pepenilor, este bine de retinut faptul ca semintele de pepene verde se pot consuma fara probleme. Atat cele in stare proaspata cat si cele uscate sunt renumite pentru proprietatile nutritionale interesante.

Sunt bogate in proteine, in minerale printre care fier, calciu, magneziu, fosfor, zinc, cupru, vitaminele A si C, dar si grasimi bune dupa cum veti vedea mai jos. Semintele se pot consuma uscate, sub forma de faina sau crude, insa trebuie sparte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Daca vrei un suport pentru creierul tau iata ce trebuie sa mananci: sfecla, oua, fructe de padure, carne de porc, mere etc. Citește mai mult...

***

Se stie ca un procent de peste 60-80% de cruditati ne poate mentine corpul la o greutate normala. Găsește-ți motivația!

De ce nu slabim cu unele diete?

De ce nu slabim cu unele diete?


Publicat în BunaZiuaIasi

Persoanele care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos

In ciuda eforturilor depuse in ultimii 20 de ani, nu a fost gasita deocamdata o dieta minune care sa si elimine starea de foame si sa si functioneze. Majoritatea dietelor se bazeaza pe infometare ascunsa sau pe disocierea substantelor necesare corpului.

Secretul pentru a slabi insa este cu totul altul. Persoanele supraponderale sau care au cateva kilograme in plus trebuie sa inteleaga ca nu numai dieta joaca un rol important in mentinerea unui corp sanatos.

Astfel, somnul este imperativ. Corpul nostru, potrivit specialistilor, are nevoie sa isi duca la capat ciclurile de digestie si arderile intracelulare, procese foarte active in timpul somnului.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In ciuda eforturilor depuse in ultimii 20 de ani, nu a fost gasita deocamdata o dieta minune care sa si elimine starea de foame si sa si functioneze. Citește mai mult...

Sfatul nutriţioniştilor este să alegeţi alimente cât mai naturale, precum fructele şi legumele.  Găsește-ți motivația!

Top 5 trucuri de slabit

Top 5 trucuri de slabit


Publicat în Dietetik.ro

Dansul te ajuta sa slabesti asa ca topaie cat te tin puterile si intr-o ora arzi pana la 500 de calorii.

Primul truc este sa te axezi pe fibre. Un studiu recent arata ca atunci cand si-au dublat portia de fibre, femeile care participau la experiment, au acumulat cu 90 de calorii mai putin, pe zi. Asa se face ca ati putea pierde pana la 3 kilograme pe an, doar folosind trucul asta.

Dansul te ajuta. De cand n-ai mai iesit seara in club, cu prietenele? Topaie cat te tin puterile si intr-o ora arzi pana la 500 de calorii.

Daca totusi ajungi la sala incearca sa ridici greutati mai mari decat cele cu care erai obisnuita. Iti vei solicita muschii mai mult si intr-un mod diferit, lucru care te va ajuta sa iti tonifici corpul si sa arzi caloriile in exces.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dupa un snack furnizor de energie ar fi ideal sa petreci 20 de minute facand un exercitiu care sa te tina in stare alerta intreaga zi. Citește mai mult...

Exista niste trucuri de slabire care netezesc calea spre abdomenul plat. Găsește-ți motivația!