Vitamine și minerale » Fibre
Semintele de chia, pentru o hrana sanatoasa
Semintele de chia au devenit niste "vedete" ale nutritiei datorita continutului lor ridicat de acizi grasi omega 3 si fibre.
Acestea ajuta la scaderea in greutate, facand ca elemente din unele alimente consumate sa nu fie absorbite de catre organism. Se blocheaza absorbtia caloriilor si, astfel, poti slabi eficient. Ajuta si la mentinerea starii de satietate, caci absorb lichide cat de 10 ori greutatea lor.
Au un gust neutru si pot fi consumate in nenumarate feluri, acum intrand chiar in compozitia unor produse procesate, precum chips-urile.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
O dietă echilibrată este cea care ajută la menținerea și la îmbunătățirea stării generale de sănătate. Citește mai mult...
***
Un somn profund şi de durată pe timpul nopţii te ajută să slăbeşti mult mai sănătos şi mai uşor. Găsește-ți motivația!