Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Fibre

Adauga in salata ulei de masline sau cateva felii de avocado.

Este foarte important sa stii ce sa elimini si ce sa adaugi in salata. In loc sa renunti la grasimi deodata, o cantitate redusa poate fi esentiala pentru ca organismul nostru sa absoarba toate vitaminele din legume. Adauga in salata ulei de masline sau cateva felii de avocado.

In ce priveste verdeturile, este bine sa le alegi pe cele mai inchise la culoare pentru ca sunt o sursa bogata de fibre, antioxidanti si vitamine. Opteaza pentru spanac, varza si rucola.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Feminis.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

"Nevinovata" salata ne insela de fapt si ne ingrasa fara sa ne dam seama? Citește mai mult...

***

Pentru inceput ca sa te motivezi, fa o fotografie cu tine in costum de baie si incearca sa analizezi obiectiv care sunt schimbarile care pot fi facute.  Găsește-ți motivația!

Noile Happy Meal-uri vor include un pahar de lapte sau suc natural de fructe, un mar, iar portia de cartofi va fi cu 28 de grame mai mica.

Restaurantele McDonalds din Carolina de Nord (SUA) au schimbat meniurile Happy Meal cu o versiune mai sanatoasa pentru copii, scrie Yourdailyjournal.com. Pana acum, meniurile includeau un burger sau o portie de McNuggets, o portie de cartofi prajiti si un suc carbogazos.

Noile Happy Meal-uri vor include un pahar de lapte sau suc natural de fructe, un mar, iar portia de cartofi va fi cu 28 de grame mai mica.

In plus, parintii pot opta pentru inca un mar in loc de cartofii prajiti.

Aceste schimbari reduc caloriile si grasimile din Happy Meal cu 20% si cantitatea de sare cu 15 procente, conform sursei.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In California nu vor mai putea fi comercializate meniurile care contin jucarii. Citește mai mult...

Cea mai buna alegere sunt alimentele cu densitate energetica redusa, insa cu densitate nutritionala mare. Iar acestea sunt legumele. Găsește-ți motivația!

Goji, ideale in curele de slabire

Goji, ideale in curele de slabire


Publicat în Dietetik.ro

Fructele goji au calitatea de a topi grasimea in exces, daca sunt consumate regulat.

Nu sunt foarte ieftine, insa au calitatea de a topi grasimea in exces, daca sunt consumate regulat. Fructele goji sunt foarte delicioase daca le amestecati cu iaurturi si cereale. Un asemenea iaurt consumat dimineata o sa va tina in priza pentru multe ore.

Daca sunteti in plin proces de slabire, este recomandat sa consumati goji in salate si iaurturi, ele va vor mentine masa musculara intacta pe toata aceasta perioada. 100 de grame de goji contin in jur de 350 de calorii, indiferent daca sunt proaspete sau uscate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti sanatos, iti recomandam sa consumi urmatoarele superalimente Citește mai mult...

Minciunica cu numarul 1 se intituleaza: "Sunt grasa pentru ca am probleme cu hormonii". Găsește-ți motivația!