Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Dulciuri

Citricele pot fi, o gustare excelenta, naturala, energizanta si care poate inlocui dulciurile dintre mese.

Este normal sa ti se faca foame intre mese, sa simti nevoia sa mananci ceva. Chiar si medicii stiu acest lucru, de aceea recomanda ca intre cele trei mese principale ale zilei sa se serveasca niste gustari. Alegerea apartine fiecaruia.

Fructele si legumele contin fibre, dar si numeroase vitamine si minerale, care iti completeaza necesarul zilnic de nutrienti. De regula, fructele potolesc pofta de dulce si, in acest fel, scapi de tentatia produselor cu continut ridicat de zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ziare.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii recomanda trei mese principale si maximum trei gustari intre ele.  Citește mai mult...

***

Capsaicina din ardeii iuţi accelerează arderea caloriilor, arată multe cercetări. Află de la Dr. Oz cum acţionează ea! Găsește-ți motivația!

Pe cat de dulce este zaharul, pe atat de amare sunt efectele sale secundare, desi nimeni nu pare sa le ia in serios.

Nu doar dulcele pe care il adaugi la cafea sau ceai conteaza, ci mai ales cel ascuns in produsele alimentare achizitionate, care este mult mai mult si mai periculos. Astfel, un adult poate ajunge sa consume nu mai putin de 50 de lingurite de zahar pe zi, tot acesta fiind ascuns in hrana procurata de la alimentara.

Potrivit Fitbie, acest ingredient are efecte asupra sanatatii, asupra felului in care arati si iti poate da schimbari bruste si inexplicabile de comportament si stare de spirit. Iata care sunt cele mai mari riscuri la care te supui consumand zahar mai mult decat ai nevoie: diabetul.

Daca in mod frecvent consumi bauturi dulci, pline de zahar, riscul de a face diabet de tip 2 este mult mai mare decat in cazul celor care nu beau sucuri, ceaiuri indulcite, bauturi energizante si alte lichide pline de zahar.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Zaharul, in cantitatile in care este consumat astazi in tarile industrializate, este toxina ce sta la baza multor afectiuni. Citește mai mult...

Afla de la celebrul Dr. Oz ce metabolism ai si cum sa alegi corect alimentele ca sa slabesti! Găsește-ți motivația!

A slabit 8 kg mancand din 4 in 4 ore

A slabit 8 kg mancand din 4 in 4 ore


Publicat în AgentiadePresaMondena.com

Valentina Pelinel: "Nu mananc nimic cu 4 ore inainte de culcare, iar dulciurilor le-am si uitat gustul".

Valentina Pelinel a reusit sa slabeasca 8 kilograme, ajungand la 52 de kilograme imbinand dieta cu gimastica zilnica. “Dupa ce m-am ingrasat cateva kilograme, m-am hotarat sa merg la nutritionist, la Anda Avramescu. Nutritionista mi-a recomandat sa mananc din patru in patru ore, doar carne alba, legume si fructe”. Dupa trei luni am reusit sa scap de cele 8 kg. Acum fac foarte mult sport: gimnastica aerobica, sub indrumarea Luminitei Nicolescu si power-plate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Valentina Pelinel, sotia politicianului Cristian Boureanu a slabit 8 kg. Citește mai mult...

Dr. Oz îţi dă o mână de ajutor şi te sfătuieşte ce trebuie să faci ca să ai în meniul tău alimente sănătoase. Găsește-ți motivația!