Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Gustari

Pentru a avea parte de un regim alimentar sănătos trebuie să consumi zilnic 80 g de brânză dulce de vaci.

Atunci când îţi doreşti să slăbeşti, dar simti nevoia să iei totuşi o gustare între mese, apelează cu încredere la brânza dulce de vaci. Săracă în grăsimi, aceasta îti va asigura aportul de calciu necesar.

Brânza proaspătă de vaci sau brânza dulce, cum i se mai spune, este un produs care nu ar trebui să-ţi lipsească din alimentaţia zilnică. Valoarea nutritivă, continutul bogat în calciu şi faptul că are putine grăsimi sunt cele trei calităţi principale care o recomandă pentru orice tip de dietă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Săracă în grăsimi, branza dulce îţi va asigura aportul de calciu necesar. Citește mai mult...

***

Rodia are un conţinut foarte mare în antioxidanţi care te ajută să arzi grăsimile şi să accelerezi metabolismul. Găsește-ți motivația!

Tineti diete, faceti sport si nu slabiti?

Tineti diete, faceti sport si nu slabiti?


Publicat în Ce se intampla doctore?

Intoleranta alimentara se manifesta in primul rand fata de proteine, mai rar fata de carbohidrati si aproape deloc fata de lipide.

Este extrem de important ca dieta pe care o urmam sa fie recomandata de un medic nutritionist, adaptata si personalizata tipului metabolic individual. “Rareori exista 2 persoane care sa raspunda identic la acelasi tip de dieta.

De aceea, pentru a urma o dieta cu adevarat personalizata, care sa aiba o eficienta maxima si sa nu ne afecteze, este important sa facem un test de intoleranta alimentara si pe baza rezultatului acestuia specialistul sa ne recomande dieta care ni se potriveste”, continua dr. Stefan.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In cazul inceperii unui program de slabire nu se recomanda preluarea retelor "general valabile" din auzite.  Citește mai mult...

Află câteva obiceiuri care nu au ce să caute în ritualul tău de dimineaţa! Găsește-ți motivația!

Detoxifiere intensa de toamna

Detoxifiere intensa de toamna


Publicat în Kudika.ro

Curele de detoxifiere sunt indicate de doua ori pe an, in special primavara si toamna.

In ce consta cura de detoxifiere de toamna? Cu o saptamana inainte de cura de detoxifiere trebuie sa luati urmatoarele masuri alimentare:

Eliminati painea din meniul zilnic. Aveti voie sa consumati paine (numai integrala) doar la garniturile de legume.

Eliminati alimentele foarte grase: carne de porc, alte grasimi procesate, preparate fast-food, margarina, unt.

Eliminati mezelurile, conservele, sosurile din comert. In fiecare dimineata consumati cereale integrale cu lapte.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

In prima zi pana la masa de pranz aveti voie sa consumati o salata sau doua fructe proaspete.  Citește mai mult...

Obiceiurile sănătoase zilnice, chiar și cele aparent banale, cum ar fi un mic dejun hrănitor sau plimbările regulate, contribuie la o bună funcționare a organismului nostru. Găsește-ți motivația!