Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Omega 3

Grasimi care nu ingrasa

Publicat în Dietetik.ro
Grasimi care nu ingrasa

Mananca peste salbatic, oua imbogatite cu omega 3, uleiuri sanatoase si alimente cat mai putin procesate cu putinta.

Grasimile care nu ingrasa trebuie consumate contant, dar cu moderatie. O persoana normala are in corp de la 15, la 30 de procente de grasime, dintre care doar o mica parte este reprezentata de omega 3 si 6.

In organism sunt 100 de trilioane de celule, iar fiecare are nevoie constat de grasimi pentru a putea functiona in conditii normale, iar aceste grasimi vin din alimentatie. Diferenta o face insa tipul grasimilor pe care le consumi. Cu cat este mai ridicata cantitatea de grasimi sanatoase, cu atat metabolismul functioneaza mai bine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Cu cat este mai ridicata calitatea grasimii, cu atat corpul va functiona mai bine. Citește mai mult...

***

O persoană în controlul propriilor emoții, înțelege că nu poate controla ce simt sau ce fac cei din jurul ei. Găsește-ți motivația!

Sfaturi pentru slabit

Sfaturi pentru slabit


Publicat în Dietetik.ro

Proteinele sunt temelia unei alimentatii sanatoase, iar acesta este cel mai sanatoas sfat pentru slabit.

Daca vrei sa slabesti sanatos si sa elimini riscul de a reacumula kilogramele pierdute, cea mai buna solutie este un stil de viata sanataos. Dieta este ultima solutie. Un regim de viata sanatos nu inseamna sa mananci mai putin, ci sa mananci sanatos. Infometarea este primul inamic al regimului de slabire. Daca te infometezi, creierul va decide reducerea ardeilor si va incetini metabolismul, pentru a face rezerve de energie. Daca continui o dieta hipocalorica, peste intervalul recomandat de nutritionisti, vei slabi prin pierderea masei musculare, in timp ce depozitele de grasimi se vor mentine si chiar vor creste, pentru ca masa musculara pierduta este mereu inlocuita cu grasime.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Alimentația ta zilnică trebuie să conțină nutrienți care să ajute corpul să aibă o rată metabolică mai mare. Citește mai mult...

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!

Regimul alimentar de toamna-iarna

Regimul alimentar de toamna-iarna


Publicat în Ziare.com

Odata cu schimbarea vremii si dieta ta trebuie sa tina pasul cu anotimpul.

Rosiile si castravetii pot fi pusi deoparte pentru a lasa locul morcovilor, cartofilor, rodiilor, verzei sau radacinoaselor. Si gulia este o alta leguma de sezon. Nu numai radacina este bogata in vitamine si minerale ci si frunzele, care sunt hranitoare. Are putine calorii si ajuta la scaderea tensiunii. Contine fosfor si este revitalizanta si diuretica.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Varza murata contine fier si are capacitatea de a activa procesul de ardere a grasimilor, fiind ideala in cura de slabire. Citește mai mult...

Programul de detoxifiere de doua zile se bazeaza pe consumul de preparate usoare care stimuleaza digestia si buna functionare a organelor. Găsește-ți motivația!