Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Fructe

De ce sunt fructele cele mai bune!

Publicat în CugetLiber.ro
De ce sunt fructele cele mai bune!

Avocado conţine grăsimi mononesaturate care ajută la coborârea colesterolului.

Fructele nu sunt doar bune la gust, sunt şi sănătoase. Bogate în vitamina A şi C, minerale, antioxidanţi, fibre şi alte substanţe hrănitoare, fructele pot preveni bolile de inimă, infarcturile, controla tensiunea şi colesterolul şi preveni unele soiuri de cancer. Iată o listă cu cele mai sănătoase fructe.

Mărul: Merele conţin nişte antioxidanţi numiţi flavonoizi care ajută la scăderea riscului de cancer şi astm. De asemenea merele curăţă dinţii într-un mod natural şi împrospătează respiraţia cu fiecare muşcătură. Gustul şi aroma unui măr sunt date de celulele din coajă mărului, aşa că, pentru un gust intens mâncaţi mărul cu coajă cu tot.

Avocado: Avocado conţine grăsimi mononesaturate care ajută la coborârea colesterolului. Se poate întinde pe pâine şi mânca în loc de unt.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în CugetLiber.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Merele sunt fructele perfecte cu un gust deosebit de bun, sunt energizante si extrem de utile in regimul de slabire. Citește mai mult...

***

Daca ai tot amanat pana acum momentul in care vei incepe sa dai jos kilogramele in plus acumulate in sezonul rece, e timpul sa nu mai stai pe ganduri si sa treci la actiune.  Găsește-ți motivația!

Daca e vorba de o recompensa pe care simti nevoia sa o primesti, atunci incearca sa iti oferi ceva care nu are de-a face cu mancarea.

Cele mai multe produse junk food sunt prajite, iar grasimile pe care le contin ne vor da senzatia de satietate mult timp dupa ce le-am consumat. Psihologii citati de Huffington Post sunt de parere ca oamenii care tanjesc dupa astfel de alimente sunt nesatisfacuti de viata lor si nu sunt pregatiti sa faca fata schimbarilor, asa ca isi pacalesc psihicul singuri cu produse junk food care le ofera alinare si consolare.

Solutia pentru a scapa de astfel de pofte este miscarea. Mai ales in cazul celor care au trecut prin efectul yo-yo al dietelor si s-au pomenit ca au slabit rapid, dar s-au ingrasat la loc la fel de repede.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Specialistii spun ca atunci cand simtim nevoia de a consuma paine, organismul are nevoie de azot. Citește mai mult...

Omul modern a uitat sa manance in functie de necesitati si mananca cu mintea. Găsește-ți motivația!

Psyllium si importanta fibrelor

Psyllium si importanta fibrelor


Publicat în TopCulturism.ro

Psyllium intra in compunerea unor suplimente destinate detoxifierii organismului si caratarii colonului.

Dietele bogate in fibre asigura un nivel scazut de colesterol, previn obezitatea si alte boli metabolice, hipertensiune arteriala, bolile de inima si constipatia. De curand am decis sa folosesc un supliment pe baza de fibre, Psyllum, care m-a surprins in mod placut prin eficacitatea cu care isi face “treaba”.

De fapt, in urma utilizarii acestuia, “treaba” mea a fost mai usoara, problemele legate de constipatie, balonare, senzatie de abdomen plin si umflat fiind practic rezolvate dupa primele zile de administrare. Trebuie sa va mai spun ca nu am fost niciodata un fericit din punct de vedere al traficului intestinal si ca regimul alimentar hiperproteic, cum este cel pe care il utilizez eu, nu este deloc prietenos din acest puncet de vedere.

Fibrele psyllium se gasesc si in compozitia podusului Digella Colon, destinat detoxifierii. Digella Colon este un un complex modern de fibre cu prebiotice care ajută la detoxifierea organismului prin menţinerea unei functii intestinale normale si asigurarea unui sistem digestiv sănătos. Componentele complexului şi fibrele psyllium intervin în gestionarea apetitului (cresc senzaţia de satietate) şi contribuie la  controlul greutătii. Produsul poate fi compandat exclusiv de la Walmark.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Găsește-ți motivația!