Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Dr. Jean Claude Truffier

Comparativ cu oul de gaina, oul de prepelita are un continut de colesterol de numai 1,4%, iar grasimi de circa trei ori mai putine.

Oul de prepelita este produsul de origine animala cu cel mai echilibrat continut proteic, vitamino-mineral si enzimatic capabil sa regleze parametrii normali ai organismului uman.

La continutul de minerale si vitamine, comparatiile nu-si au rostul: de sase ori mai multa vitamina B1; de cinci ori mai mult fosfor; de cinci ori mai mult fier; de 15 ori mai multa vitamina B2, precum si alte substante antialergice, ce fac ca oul de prepelita sa diminueze cantitatea unor anticorpi responsabili de aparitia reactiilor alergice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Timpul.md. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ce contine un ou? Conform whfoods, un ou de gaina are circa 50 de grame si contine 70-80 de calorii.  Citește mai mult...

***

Se întâmplă adesea ca, deşi pare că am descoperit „reţeta” fericirii, senzaţia că ceva lipseşte să nu ne părăsească. Găsește-ți motivația!

Programul de nutritie Atkins

Programul de nutritie Atkins


Publicat în Eva.ro

Acest program te ajuta sa-ti controlezi greutatea corporala si sa ai un mod de viata mai sanatos.

Urmarirea programului de nutritie Atkins iti poate stabiliza nivelul zaharului din sange, poate sa scada colesterolul si trigliceridele,fiind special conceput pentru fiecare persoana in parte in functie de problemele medicale ale acesteia. Spre deosebire de multe alte diete, programul Atkins iti permite sa mananci mancarurile tale preferate, alimente hranitoare si consistente, tinand seama de nevoile si preferintele tale. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Reducerea carbohidratilor consumati obliga organismul la arderea grasimilor. Citește mai mult...

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Nu puține sunt persoanele care trec de la un regim la altul. În ochii prietenilor, ele sunt "mereu la dietă". Nutriționiştii nu recomandă un astfel de comportament.

Binecunoscuta dietă Montignac, pe lângă faptul că te ajută să slăbeşti, îţi asigură şi echilibru alimentar. Principiul de bază al dietei este că poţi mânca aproape orice. Condiţia funcţionării acestui program de slăbit este că nu poţi combina proteinele cu carbohidraţii ori lipidele cu zaharurile. De exemplu, este interzis să consumi friptură cu cartofi prăjiţi. Meniul poate fi alcătuit din mese proteino-lipidice sau din alimente glucidice. De exemplu, mănânci două felii de pâine integrală cu brânză 0% grăsimi şi cu un fruct.

Părerea nutriţionistului Corina Zugravu: Această dietă este bazată pe noţiunea de indice glicemic al alimentelor şi poate fi urmată toată viaţa, fără nicio problemă, dacă asigurăm necesarul de micronutrienţi. Aceasta nu este tocmai o cură de slăbire ci, mai degrabă, o dietă care controlează carbohidraţii.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ouale, pestele si carnea sunt cele trei surse de proteine pe care se bazeaza dieta Dukan.  Citește mai mult...

Dieta Dash este concepută pentru a reduce consumul de sare şi a împiedica îmbolnăvirea inimii.  Găsește-ți motivația!