Vitamine și minerale » Dr. Jean Claude Truffier

Cura de slabire cu oua de prepelita

Publicat în Timpul.md

Comparativ cu oul de gaina, oul de prepelita are un continut de colesterol de numai 1,4%, iar grasimi de circa trei ori mai putine.

Oul de prepelita este produsul de origine animala cu cel mai echilibrat continut proteic, vitamino-mineral si enzimatic capabil sa regleze parametrii normali ai organismului uman.

La continutul de minerale si vitamine, comparatiile nu-si au rostul: de sase ori mai multa vitamina B1; de cinci ori mai mult fosfor; de cinci ori mai mult fier; de 15 ori mai multa vitamina B2, precum si alte substante antialergice, ce fac ca oul de prepelita sa diminueze cantitatea unor anticorpi responsabili de aparitia reactiilor alergice.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Timpul.md. Sunteți autorul articolului?

Cele mai bune si eficiente diete sunt cele care merg pe reducerea numarului de calorii.

Daca respecti o dieta, indiferent care este scopul acesteia, trebuie sa stii adevarul despre calorii, pentru ca orice variatie in greutate incepe si se termina cu numarul de calorii consumate. Fundamental este faptul ca 3500 de calorii reprezinta valoarea energetica care rezulta din arderea a jumatate de kilogram de grasime corporala. Teoretic, un aport cu 3500 de calorii mai putin, intr-un anumit interval de timp, ar trebui sa faca sa dispara jumatate de kilogram de grasime. In fapt este mult mai complicat. Daca afli tot adevarul despre calorii ai sa intelegi ca scaderea in greutate nu este o chestiune care tine doar de aritmetica, sustine Fitbie.com.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

La micul-dejun Kim mananca foarte multe banane, iar la pranz o salata cu pui la gratar si iaurt cu fructe.

Afla cum a slabit Kim Kardashian 10 kilograme. La micul-dejun Kim mananca foarte multe banane. La pranz o salata cu pui la gratar, iaurt cu fructe. Ca si gustare, Kim mananca morcovi cu dressing sarac in calorii, iar la cina, vedeta mananca legume si ceai verde inainte de a merge la culcare. In ceea ce priveste miscarea fizica, Kim face exercitii de 3-5 ori pe saptamana timp de 30 de minute, incluzand aici si ridicari de greutati. Ea alterneaza aceste exercitii cu exercitiile pentru brate si picioare apoi continua cu exercitiile de abdomen si intinderi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.