Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login

Vitamine și minerale » Omega 3

Cel puțin două porții de pește pe săptămână sau suplimentele cu acizi grași Omega 3 sunt recomandate

Acizii grași Omega 3 din pește și din suplimentele alimentare contribuie la reducerea posibilității de a dezvolta boli de inimă, conform unui studiu recent realizat în Statele Unite. Acest beneficiu a fost observat și în cazul persoanelor care manifestă deja un risc crescut în acest sens din cauza nivelurilor mari de colesterol "rău" (LDL) din sânge.

Asociația Americană a Inimii (American Heart Association) recomandă consumul a cel puțin două porții de pește pe săptămână sau suplimentele cu acizi grași Omega 3 când acest lucru nu este posibil. Cercetări anterioare au demonstrat că acizii grași omega-3 contribuie la scăderea concentrației de grăsimi din sânge, a formării de depozite de grăsimi pe artere (ateroscleroză) și a riscului de aritmie dar și la o ușoară diminuare a tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet

Publicat în Agerpres. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

~
~

Îți mai recomandăm:

Nucile si alunele merg de minune fie ca o gustare, fie în cadrul unor deserturi sau salate. Citește mai mult...

***

Una din cele mai frecvente greseli culinare este utilizarea in cantitate mare a uleiului in prepararea diverselor mancaruri. Găsește-ți motivația!