Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Dulciuri

Nu manca niciodata carnea in combinatie cu cartofii sau pastele fainoase!

Inlocuieste dulciurile cu fructe si zaharul cu mierea de albine sau zaharul brun. Daca nevoia de a manca dulciuri devine coplesitoare, mananca din cand in cand un patratel de ciocolata neagra sau cateva fructe uscate.

De ce? Alimentatia chimizata este una din cauzele imbolnavirii la omul modern. Consumand curent aceste alimente, omul poate introduce in organism aproximativ 4-5 kg de aditivi alimentari sintetici pe an.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Reduceti cantitatea de carne. Inlocuiti carnea de porc cu peste, pui sau cu ciuperci de cultura.  Citește mai mult...

***

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!

Alimente dulci

Alimente dulci


Publicat în Femei-Moderne.ro

Majoritatea oamenilor consuma de trei ori mai mult zahar decat ar trebui sa faca in mod normal.

Ai putea fii surprinsa sa afli ca alimente pe care le considerai initial inofensive, se dovedesc de fapt a fi bombe calorice. Exact ca fructele proaspete, si fructele uscate iti pot imbunatati dieta cu antioxidanti sanatosi. Din pacate, singura problema este ca deseori companiile producatoare adauga indulcitori fructelor uscate pentru a le adauga mai multa savoare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Femeile care citesc eticheta alimentelor cand merg la cumparaturi au o greutate mai mica decat cele care ignora acest aspect, arata studiile. Găsește-ți motivația!

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic!

Este important sa retii faptul ca înfometarea nu da roade pe termen lung si nici nu te ajuta cand vine vorba despre sanatate.Mai mult, chiar daca recurgi la infometare, odata ce te vei intoarce la un regim alimentar normal, kilogramele se vor aseza la loc. Asa ca este exclusa cura de infometare la care foarte multe adolescente recurg pentru a obtine rezultate imediate.

"Pierderea in greutate presupune o restrictie calorica, astfel incat echilibrul dintre aportul si consumul de energie sa fie negativ, iar organismul sa fie nevoit sa consume din depozitele de grasime", explica medicul nutritionist Mihaela Bilic cu referire la ceea ce inseamna o cura de slabire eficienta si sanatoasa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca vrei sa slabesti si sa fii sanatoasa este esential sa respecti orele de masa. Citește mai mult...

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Găsește-ți motivația!