Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Ligia Pop

Mineralele din sursele vegetale sunt mai mult decat necesare si se pot folosi mai usor de catre corpul uman.

Am fost tot timpul invatati ca mineralele se pot gasi in special in produsele animale si in cantitati neinsemnate in surse vegetale. Din fericire mineralele din sursele vegetale sunt mai mult decat necesare si se pot folosi mai usor de catre corpul uman.

Calciul - Cunoscut ca si fortifiant al sistemului osos, ajuta in coagularea sangelui si este benefic pentru muschi, inima si nervi. Functioneaza bine impreuna cu magneziu si cu fierul. Iata o parte dintre alimentele care contin calciu: semintele de chia, semintele de susan; toate nucile in special migdalele, smochinele, algele marine, piersicile, perele, mazarea verde raw, toate frunzele verzi, urzicile, spanacul verde, papadia, kale-ul (cheil-ul – planta inrudita cu varza dar nu este varza creata), salvia, busuiocul, patrunjelul, menta, cimbru, curmalele, castravetii, raw hummus, morcovii, telina, sfecla, semintele de in inmuiate sau rasnite, broccoli, quinoa incoltita etc.

Urmareste-o pe Ligia Pop pe Facebook, Twitter, Linkedin si YouTube.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ligia Pop. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Algele Dulse sunt plantele cu cele mai mari cantitati de minerale din lume, rezolvand rapid orice cadere de fier. Citește mai mult...

***

Aproape toată lumea care își dorește să facă sport reușeste cu greu să-și găsească timpul și curajul necesar pentru a se angaja într-un program intens și constant de exerciții fizice. Tu te-ai gândit vreodată care sunt lucrurile care te-ar determina să faci mai multă mişcare? Găsește-ți motivația!

10 alimente pe care veganii nu le pot manca

10 alimente pe care veganii nu le pot manca


Publicat în Business Magazin

Actrita Alicia Silverstone a scris o carte despre dieta vegana pe care o urmeaza.

Actrita Alicia Silverstone a scris o carte despre aceasta dieta pe care o urmeaza. Tot mai multi oameni aleg acest tip de alimentatie, iar numarul de carti aparute pe baza acestui subiect sprijina din plin ideea. Dar ce inseamna aceasta dieta, mai precis? Veganii, ca si vegetarienii, nu mananca niciodata carne. Dar veganii sunt si mai stricti, respingand nu doar carnea, ci si pestele si fructele de mare (pe care unii vegetarieni le mananca), ouale, laptele si produsele lactate - adica orice aliment de origine animala.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Se pare ca fiica sa, Chelsea Clinton, l-a rugat sa slabeasca pentru nunta ei. Citește mai mult...

Ca și în cazul relațiilor, în sport nu are voie să intervină monotonia. Îți dăm câteva sugestii haioase care să-ți dea energie și chef de mișcare.  Găsește-ți motivația!

7 trucuri care sfideaza orice dieta

7 trucuri care sfideaza orice dieta


Publicat în Feminis.ro

Trateaza programul de slabit cu relaxare si vei vedea ca astfel rezultatele nu vor intarzia sa apara.

Abtinerea nu este deloc o cale de a scapa de kilogramele in plus. Este doar un joc de-a ingrasatul si slabitul, un proces yoyo de care abia vei mai reusi sa scapi odata ce vei intra in cercul vicios. Este mai bine sa iti permiti din cand in cand un rasfat pentru ca astfel iti vei satisface pofta si iti vei putea vedea in continuare de programul de slabit pe care l-ai inceput.

Inainte de fiecare masa, fie ca mananci supa sau cereale, acorda-ti cateva secunde pentru a mirosi preparatul. Te vei simti satula si vei manca mai putin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Craciunul poate ca dureaza doua zile, dar asta nu inseamna ca trebuie sa mananci fara limita de trei ori pe zi.  Citește mai mult...

Deşi cele două reprezintă afecţiuni diferite, între depresie şi excesul ponderal există o relaţie de reciprocitate. Găsește-ți motivația!