Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Pătrunjelul este extrem de bun pentru sănătate, chiar și dacă este consumat în cantități mici.

Sistem imunitar sănătos 
  
Vitamina C și vitamina A găsite în pătrunjel ajută la consolidarea sistemului imunitar al organismului. Vitamina C este necesară pentru colagen, principala proteină găsită în țesutul conjunctiv. Acest nutrient este esențial nu numai pentru accelerarea capacității organismului de a vindeca rănile, dar și pentru menținerea sănătății oaselor și a dinților. 
  
Are grijă de siluetă 
  
Medicii naturiști sunt de părere că o cură cu fiertură de pătrunjel, poate ajuta pe oricine să scape de kilogramele în plus. Astfel, un kilogram de pătrunjel fiert în doi litri de apă poate fi secretul siluetei ideală, dacă sucul este băut, câte o lingură, din oră în oră.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Buna Ziua Iasi. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Ai face bine sa incluzi in dieta capsunile, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul! Citește mai mult...

***

Functiile psihice necesita un echilibru alimentar. Daca acesta este alterat apar probleme.  Găsește-ți motivația!

Una sau doua lunguri de ulei de floarea-soarelui, continand grasimi polinesaturate, ajuta la coborarea colesterolului.

Un studiu recent publicat a scos la iveala faptul ca uleiul prajit nu este nociv. Cel putin cel de masline si cel de floarea-soarelui, care au fost testate.

Uleiul de floarea-soarelui reprezinta o sursa buna de Vitamina E, un antioxidant puternic. Una sau doua lunguri de ulei de floarea-soarelui, continand grasimi polinesaturate, ajuta la coborarea colesterolului. Acest tip de ulei este potrivit pentru gatit.

Uleiul de rapita, cu o cantitate rezonabila de acizi grasi omega 3 (buni pentru inima si creier), este la fel de bogat in grasimi mononesaturate ca si uleiul de masline, fiind sarac in grasimi saturate, nesanatoase. Poate fi folosit si crud, in salate, dar si la gatit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Afla care sunt cele mai sanatoase uleiuri si cum se folosesc la gatit! Citește mai mult...

Iubirea de sine are legătură cu acceptarea propriei persoane!  Găsește-ți motivația!

Alimente pentru un abdomen de vis

Alimente pentru un abdomen de vis


Publicat în FemeiModerne.ro

Alunele si nucile ajuta la construirea masei musculare.

Alunele, nucile, fasolea si alte leguminoase sunt bogate in fibre, proteine, fier sau acid olic. Aceste ajuta la construirea masei musculare, ajuta la arderea grasimii si regleaza digestia. Sunt de asemenea folositoare in lupta cu cancerul de colon, bolii de inima si tensiunii arteriale.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Atunci cand ne apucam de slabit este foarte important sa fim motivate.  Citește mai mult...

Pe 21 septembrie, Gabi invita amatorii de sport si miscare la o cursa de alergare in padurea Baneasa in cadrul unui eveniment special: Gabriela Szabo Run Fest.  Găsește-ți motivația!