Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Pătrunjelul este extrem de bun pentru sănătate, chiar și dacă este consumat în cantități mici.

Sistem imunitar sănătos 
  
Vitamina C și vitamina A găsite în pătrunjel ajută la consolidarea sistemului imunitar al organismului. Vitamina C este necesară pentru colagen, principala proteină găsită în țesutul conjunctiv. Acest nutrient este esențial nu numai pentru accelerarea capacității organismului de a vindeca rănile, dar și pentru menținerea sănătății oaselor și a dinților. 
  
Are grijă de siluetă 
  
Medicii naturiști sunt de părere că o cură cu fiertură de pătrunjel, poate ajuta pe oricine să scape de kilogramele în plus. Astfel, un kilogram de pătrunjel fiert în doi litri de apă poate fi secretul siluetei ideală, dacă sucul este băut, câte o lingură, din oră în oră.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Buna Ziua Iasi. Sunteți autorul articolului? Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

Ai face bine sa incluzi in dieta capsunile, daca vrei sa fii frumoasa si sanatoasa tot anul! Citește mai mult...

***

Ti-ai propus sa dai jos macar cateva kilograme pana la sarbatori? Afla trucurile recomandate de Dr. Oz, dar si de nutritionistii Gheorghe Mencinicopschi si Mihaela Bilic! Găsește-ți motivația!

Dieta cu zmeura

Dieta cu zmeura


Publicat în Sfatul Medicului

Zmeura este ingredientul perfect pentru o dieta pentru slabit de doar trei zile.

Zmeura, laudata de nutritionisti pentru proprietatile sale nutritive si antioxidante, este ingredientul perfect pentru o dieta pentru slabit de doar trei zile.

Bogata in fibre, zmeura poate oferi senzatie de satietate si poate si potoli pofta de dulciuri, elemente importante pentru o dieta. Zmeura este bogata si in potasiu, fier, pectina, celuloza, tanini si vitaminele B1, B2, C si PP.

In timpul dietei cu zmeura, nutritionistii recomanda un consum sporit de apa plata. Aceasta dieta nu este indicata persoanelor cu probleme la rinichi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mereu preocupată de felul în care arată, Ioana Ginghina este la curent cu tot ce înseamnă dietă, sport şi un mod de viaţă sănătos.  Citește mai mult...

De cate ori nu te-ai trezit spunand "Gata! De luni ma apuc de dieta!" si nu ai reusit sa duci la capat ce ti-ai propus. Găsește-ți motivația!

Micul dejun este cea mai importanta masa a zilei, spun medicii si nu fara motiv, mai ales daca alegi cerealele.

Un pahar de lapte si cereale integrale iti dau destula energie pana la pranz. Si acesta nu este singurul beneficiu! Cerealele integrale au multe elemente nutritive: fibre, minerale, proteine, intreg complexul de vitamine B. Acestea iti imbunatatesc concentrarea, capacitatea de memorare, dar si sa te mentii in forma, deoarece taie pofta de mancare de-a lungul zilei.

Datorita continutului bogat in fibre, cerealele integrale, precum orzul, ovazul, secara si graul ajuta foarte mult la reglarea tranzitului intestinal. Tot ele te pot ajuta sa scapi de constipatie si de hemoroizi, dar si de cancerul colorectal. Dintre toate cerealele, orzul este cel mai bun pentru digestie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogata in cereale integrale este o adevarata cura de slabire. Citește mai mult...

Alegerea gustărilor poate să ridice multe probleme atunci când ţii post. Dacă nu ştii care sunt cele mai nutritive opţiuni, află recomandările celebrului Dr. Oz! Găsește-ți motivația!