Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Vitamine

Beneficiile vitaminei D. Studiu.

Publicat în Medlife.ro
Beneficiile vitaminei D. Studiu.

Cercetatorii au analizat vreme de 12 ani datele medicale a 4.000 de pacienti

Un aport optim de vitamina D poate reduce cu 30% riscul de deces prematur in randul persoanelor ce sufera de boli cardiovasculare, arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Bergen, Norvegia. Rezultatele studiului au fost publicate recent in revista de specialitate "The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism,"/

Pentru a realiza acest studiu, cercetatorii au analizat vreme de 12 ani datele medicale a 4.000 de pacienti, cu varsta medie de 62 de ani, ce sufereau de boli cardiovasculare. 

"Studiul nostru arata ca un aport optim de vitamina D in organism reduce in mod substantial riscul de deces prematur. Un nivel prea mic sau prea mare de vitamina D ar putea creste acest risc," declara Jutta Dierkes profesor al Departamentului de Medicina Clinica din cadrul Universitatii Bergen.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Vitamina C este un puternic antioxidant care ajuta la repararea celulelor si la cresterea productiei de colagen.  Citește mai mult...

***

Exista oameni ale caror povesti dovedesc ca pentru a reusi nu ai nevoie decat de un strop de vointa.  Găsește-ți motivația!

Telina, aliatul tau in dieta

Telina, aliatul tau in dieta


Publicat în Dietetik.ro

Telina, radacina si frunzele, sunt un ajutor excelent in dieta.

Cu un continut caloric foarte mic, dar plina de vitamine si minerale, telina este un aliat de nedejde in orice cura de slabire. Telina este ideala nu doar in diete si in curele de slabire, dar este leguma perfecta si in curele de detoxifiere, prin continutul ridicat de potasiu, mineral care intervine in mod esential in procesul de eliminare de toxine.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Spanacul este o sursa excelenta de vitamine A, E, B1, C si K si nu are voie sa lipseasca din dieta de primavara. Citește mai mult...

Pe lângă un meniu diversificat şi cu alimente integrale, Dr. Oz recomandă şase gustări care au rolul de a ajuta organismul în lupta împotriva kilogramelor în plus. Găsește-ți motivația!

Fibrele solubile din compozitia cerealelor integrale contribuie la scaderea colesterolului, in timp ce fibrele insolubile ajuta digestia.

Fibrele stau la baza controlului greutatii, avand rolul de a prelungi senzatia de satietate pentru o perioada mai lunga de timp. In acest mod, poti evita supraalimentarea si, implicit, cresterea in greutate.

Studiile arata ca persoanele care consuma zilnic alimente ce contin cereale integrale, ca parte a unei alimentatii echilibrate si a unui stil de viata sanatos, au mai putine sanse de a inregistra in timp cresteri in greutate, iar incidenta obezitatii in randul celor care consuma trei sau mai multe portii de cereale integrale pe zi este mai scazuta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Parte comestibila a cerealelor este o resursa bogata de sanatate. Citește mai mult...

Femeile ajung sa se simta mai vinovate atunci cand mananca lucruri pe care dieta nu le permite.  Găsește-ți motivația!