Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Supliment alimentar

Suplimentele nutriționale ar putea avea un rol central în prevenirea bolilor de inimă

Adultii aflati la o varsta inaintata care iau antioxidanti ce vizeaza in special mitocondriile au parte de un efect de inversare a imbatranirii vaselor sanguine cu un echivalent de la 15 la 20 de ani, potrivit un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea Colorado din Boulder.

Studiul, publicat recent in revista "Hypertension" editata de American Heart Association, prezinta un numar mare de dovezi stiintifice care sugereaza ca suplimentele nutritionale ar putea avea un rol central in prevenirea bolilor de inima. 

De asemenea, cercetarea reinnoieste ideea ca suplimentele alimentare din clasa antioxidantilor ar putea aduce beneficii masurabile pentru sanatatea organismului uman.

"Acesta este primul studiul clinic ce evalueaza impactul antioxidantilor ce targeteaza mitocondriile si functiile vasculare ale subiectilor umani. Dovezile noastre sugereaza ca aceste suplimente ar putea prezenta oportunitati reale pentru reducerea riscului legat de varsta si sanatatea cardiovasculara," declara autorul principal al studiului, Matthew Rossman.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Medlife.ro. Sunteți autorul articolului? Credit foto Pixabay.com

Îți mai recomandăm:

Probioticele pot avea beneficii asupra sănătății intestinale și asupra sănătății ficatului Citește mai mult...

***

Este esential sa bei doi litri de apa plata pe zi pentru a ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Găsește-ți motivația!

Super-alimente

Super-alimente


Publicat în Cristian Margarit

Lactatele cele mai bune provin tot de la animale crescute cu iarba, fiind astfel bogate in vitamina D, vitamina K, CLA.

Carne si organe - Obligatoriu sa provina de la ierbivore hranite cu iarba si mai putin de la alte animale. Ficatul de pasare si de miel sunt in aceasta categorie, alaturi de maduva si creier. Ne intereseaza fierul, vitamina B12, proteinele usor asimilabile, DHA, fosfolipidele.

Carnea in sine (muschi+grasime+tesut conjunctiv) are o densitate micronutritiva mult mai mica, aici carnea de vanat este cea mai buna.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nutritionistii sustin ca laptele este alimentul perfect din punct de vedere nutritional. Citește mai mult...

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Iată câteva exemple de alimente care furnizează energie si accelerează metabolismul.

Nucile binedispun - Primul superaliment din listă este nuca, fructul-desert bogat în triptofan, un aminoacid de care corpul are nevoie pentru a stimula eliberarea de serotonină. Cercetătorii spanioli au descoperit că iubitorii de nuci au un nivel mai mare de serotonină în corp.

Usturoiul de primăvară subţiază silueta - Un alt superaliment de care poţi profita în acest sezon este usturoiul proaspăt. Usturoiul conţine alicină, compusul care dă şi mirosul înţepător de usturoi. Alicina contribuie la instalarea rapidă a senzaţiei de saţietate în creier şi, astfel, te salvează de la mâncatul în exces, este de părere dieteticianul american Tara Gidus.

Urmareste-o pe Tara Gidus online, Facebook si Twitter.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Condimentele au o influenţă benefică asupra organismului, pentru că stimulează metabolismul. Citește mai mult...

Gustările dintre mesele principale trebuie să conţină grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado. Fereşte-te de chipsuri şi alte produse procesate din comerţ. Găsește-ți motivația!