Vitamine și minerale » Alimentatie echilibrata
Alimente sanatoase pe care nu le mananci. Uite ce pierzi
Rodia este o sursa excelenta de vitamina C si, in plus, contine multe minerale si microelemente benefice sanatatii.
Varza poate fi consumata sub forma de salata, poate fi utilizata cand faci sandwich ca sa nu mai vorbim de o multime de retete prin care aceasta leguma poate fi preparata. Varza este o sursa excelenta pentru vitamine si are numai 22 de calorii. Este o leguma foarte populara in Asia si moderat populara in Europa.
Utilizarea scortisoarei este o modalitate excelenta de a reduce glicemia si de a scadea riscul bolilor cardiovasculare. Pune putina in cafea sau adauga scortisoara in mixul de dimineata de lapte si cereale, nu doar ca gustul va fi imbunatatit, insa si sanatatea ta va avea de castigat.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Să consumi alimentele sănătoase care îţi plac este un lucru excelent, însă poate după ce vei citi această listă vei începe să apreciezi şi alte produse sănătoase. Citește mai mult...
***
Există o serie de trucuri şi recompense, testate de specialişti, pe care persoanele sedentare le pot folosi pentru a se automotiva să facă mişcare. Găsește-ți motivația!