Vitamine și minerale » Alimentatie echilibrata

Alimente sanatoase pe care nu le mananci. Uite ce pierzi

Publicat în Libertatea

Rodia este o sursa excelenta de vitamina C si, in plus, contine multe minerale si microelemente benefice sanatatii.

Varza poate fi consumata sub forma de salata, poate fi utilizata cand faci sandwich ca sa nu mai vorbim de o multime de retete prin care aceasta leguma poate fi preparata. Varza este o sursa excelenta pentru vitamine si are numai 22 de calorii. Este o leguma foarte populara in Asia si moderat populara in Europa.

Utilizarea scortisoarei este o modalitate excelenta de a reduce glicemia si de a scadea riscul bolilor cardiovasculare. Pune putina in cafea sau adauga scortisoara in mixul de dimineata de lapte si cereale, nu doar ca gustul va fi imbunatatit, insa si sanatatea ta va avea de castigat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Consumul zilnic de portocale acopera necesarul de vitamina C al corpului.

Stiati ca portocala este un ajutor pentru cei ce sufera de insomnii? Acesta actioneaza asupra organismului ca un somnifer atunci cand se prepara o infuzie din flori si frunze de portocal.

Stiati ca portocala consumata zilnic acopera necesarul de vitamina C al corpului? Si ca acel calciu luat din portocale este retinut si fixat in intregime in organism, spre deosebire de calciul luat din lactate? Datorita continutului bogat in magneziu si potasiu, portocalele combat oboseala si starea de nervozitate?

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Postul Pastelui este destul de lung si uneori ne dorim sa gatim ceva nou. Incercati tocana gradinareasca.

O reteta de post de tocana gradinareasca din: ardei kapia, ardei gras, ardei iute, vanata, ceapa, rosii, cartofi, usturoi, zahar, sare, piper, patrunjel verde si un pahar de vin. Modul de preparare il puteti citi aici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.