Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Legume

Alimente care ne ajuta sa ardem grasimea de pe abdomen

Publicat în Ce se intampla doctore?
Alimente care ne ajuta sa ardem grasimea de pe abdomen

Ouale, aceste proteine de cea mai inalta calitate va ajuta sa va conturati musculatura, inclusiv pe cea abdominala.

Oua - aceste proteine de cea mai inalta calitate va ajuta sa va conturati musculatura, inclusiv pe cea abdominala. In plus, ouale contin vitamina B12, de care organismul nostru are nevoie pentru a metaboliza grasimile. De fapt, cercetatorii de a Louisiana State University, Statele Unite, au descoperit ca persoanele care mananca oua aproape zilnic, la micul dejun, mai repede decat cele care tin cura de slabire consumand doar covrigei.

Mare atentie insa daca aveti probleme cu colesterolul! Consultati medicul inainte de a decide ca consumati oua aproape zilnic pentru ca nu sunt recomandate persoanelor avand risc de boli cardiovasculare, diabet sau barbatilor trecuti de 40 de ani.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ouale sunt bogate in proteine de inalta calitate, care mentin senzatia de satietate. Citește mai mult...

***

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!

Prima greseala in alimentatia moderna a fost folosirea produselor rafinate in locul alimentelor integrale.

„Cancerul este rezultatul greselilor facute de oameni ani la rand, generatie dupa generatie. Prima greseala in alimentatia moderna a fost folosirea produselor rafinate in locul alimentelor integrale: faina alba a inlocuit faina integrala, sarea extrafina a luat locul celei integrale, uleiul rafinat este folosit in locul celui presat la rece, laptele praf in locul celul natural.

A doua greseala a fost descoperirea si folosirea ingrasamintelor chimice si a insecticidelor in agricultura. Acestea au dus la cresterea productiei si la scaderea calitatii solului si implicit a plantelor.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nitratii si nitritii sunt componenti naturali ai solului si fac parte din ciclul azotului. Citește mai mult...

Nutritionistii subliniaza ca atunci cand tii dieta, ai nevoie de legume care sa fie sarace in calorii Găsește-ți motivația!

O masa completa urmata de o felie de tort de ciocolata poate imbunatati semnificativ sansele de a slabi.

Specialistii subliniaza ca pentru a ne mari sansele de a arde mai repede caloriile consumate, este de preferat sa consumam la masa de dimineata proteine si carbohidrati.

De asemenea, eliminarea consumului de dulciuri nu este intru totul recomandata pentru ca la un moment dat risti sa cazi in capcana ispitelor culinare.

Din acest motiv, este mai bine sa te rasfeti cu preparate dulci la inceputul zilei, cand metabolismul nostru este mai alert si mai hotarat sa proceseze corespunzator alimentele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Inainte de masa de pranz consuma o salata in care adauga putin otet.  Citește mai mult...

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.  Găsește-ți motivația!