Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Fibre

Afinele nu sunt fructe. Sunt minuni!

Publicat în Ce se intampla doctore?
Afinele nu sunt fructe. Sunt minuni!

Adaugati-le in cereale, in inghetata, in sucuri de fructe. Chiar si coapte, afinele isi patreaza o parte dintre proprietati

Afinele reduc grăsimile de pe abdomen. Vă preocupă caloriile? Mâncati afine – au doar 84 de calorii/ cană. Iar cu cât sunt mai proaspete, cu atât sunt mai benefice.

In urma unui studiu, organizat în cadrul Universităţii din Michigan, s-a constatat că un consum regulat de afine poate avea un impact real în ceea ce priveşte scăderea greutăţii corporale şi masei ficatului.

Procesul de mărire a ficatului este strâns legat de obezitate şi de rezistenta la insulină - un antecedent al diabetului zaharat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Citește mai mult...

***

Dr. Oz recomanda ca masa de seara sa fie servita cu trei ore inainte de somn si, in general, sa nu depasesti ora 19:30. Găsește-ți motivația!

Nutritionistii recomanda o dieta bazata pe cat mai putine grasimi si zahar, dar si sport.

Intr-un proces de slabire echilibrat, nutritionistii recomanda atat un aport caloric redus si echilibrat, cat si miscare. "Atunci cand vrem sa scapam de kilogramele in plus, scopul ar trebui sa fie acela de a consuma cat mai mult din depozitele de grasime ale organismului, fara a creste masa musculara, deoarece muschii "atarna" mult la cantar", precizeaza medicul nutritionist Mihaela Bilic. Astfel, specialistii recomanda cel putin 30 de minute de sport zilnic, inot, alergat sau mers pe bicicleta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

Femeile insarcinate care au un animal de companie fac mai multa miscare, spre deosebire de cele care nu au. Găsește-ți motivația!

3 alimente considerate "rele", dar bune pentru slăbire

3 alimente considerate "rele", dar bune pentru slăbire


Publicat în Ce se intampla, Doctore?

Potrivit expertilor, 3 produse "rele" trebuie sa se intoarca in vieţile noastre dietetice.

Când vine vorba de dieta, toată lumea se pricepe, toată lumea are câte o viziune. Şi uite aşa, din vorbă în vorbă, am auzit cu toţii că dacă vrei talie subţire e bine să tai din alimentaţie mâncărurile considerate “rele” pentru slăbit. Însă, potrivit experţilor, 3 produse trebuie să se întoarcă în vieţile noastre dietetice.

Carnea de porc - Pentru că îl asociem cu alimentele extrem de grele de Crăciun, carnea acestuia este evitată de foarte multă lume aflată la dietă. Mare greşeală. Carnea slabă de porc, este o excelentă sursă de proteine, cu beneficii identice cu cele ale cărnii de vită slabă.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand vine vorba de dieta, toata lumea se pricepe, toata lumea are cate o viziune. Citește mai mult...

A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Găsește-ți motivația!