Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vitamine și minerale » Dr. Elena Mihai

Pentru a lupta împotriva obezităţii nu trebuie să consumi mai puţine glucide (zaharuri)? Fals!

Acizii Omega 3 sunt buni pentru inimă, soia e benefică pentru femei, trebuie să consumăm mai mult iod şi să evităm glucidele. Toate aceste afirmaţii despre sănătate se află de ceva vreme în atenţia tuturor. Specialistul nostru, dr. Elena Mihai, te ajută să descoperi care este adevărul despre ele.

Trebuie să consumăm o cantitate mare de Omega 3 - Adevarat!: Specialiştii consideră că produsele cu Omega 3 sunt indispensabile împotriva maladiilor cardiovasculare, deoarece scad tensiunea arterială a hipertensivilor şi trigliceridele în exces. Dar nu au un efect direct asupra colesterolului rău. Pentru necesarul zilnic de Omega 3 se recomandă consumul de peşte gras, ulei de colza sau alimente îmbogăţite cu aceşti acizi graşi benefici.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Libertatea. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Sa adopti un regim vegetarian sanatos nu inseamna doar sa renunti la carne, lapte si oua.  Citește mai mult...

***

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Găsește-ți motivația!

Dieta mediteraneana este mai mult decat o dieta, este un mod de viata.

Beneficiile? Nenumarate! Astazi iti voi prezenta 5 dintre acestea. Poate te vor convinge, poate nu, dar un lucru este cert - Merita sa incerci macar o data in viata aceasta dieta, mai ales ca nu ai ce pierde. Dieta mediteraneana nu este o dieta oarecare, nu iti poate face absolut niciun rau, pentru ca intreg sistemul pe care se bazeaza este unul sanatos si echilibrat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dieta mediteraneană este una dintre cele mai populare modalităţi de a slăbi şi a te menţine pe termen lung, fără însă a întâmpina probleme de sănătate, sau a renunţa la mâncăruri delicioase. Citește mai mult...

Persoanele pesimiste si preocupate de propriile defecte sunt mai motivate sa slabeasca. Găsește-ți motivația!

5 mituri despre slabit

5 mituri despre slabit


Publicat în Diva Hair

Astazi iti aduc 5 astfel de mituri legate de slabit, activitatea fizica si sanatate.

Stii cum e ... la noi toata lumea este experta in toate domeniile si fiecare are o parere universal valabila despre absolut orice. De exemplu afirmatia ca exercitiile cardio ard mai multe calorii decat cele de forta este falsa. In ciuda faptului ca majoritatea oamenilor considera exercitiile cardio drept cel mai bun antrenament pentru a arde calorii, studiile recente au aratat ca acest lucru nu este adevarat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Nu faci exercitii fizice, deoarece ti-e teama ca apoi te vei simti foarte infometat. Citește mai mult...

Ceaiul de patrunjel este un antioxidant puternic si are efect diuretic, adica elimina apa din tesuturi.  Găsește-ți motivația!