Vitamine și minerale » Minerale
10 vitamine care te ajută să slăbesti
Când începi un regim de slăbire, asigură-te că nu elimini din alimentatia ta vitaminele importante.
Când începi un regim de slăbire, asigură-te că nu elimini din alimentatia ta vitaminele importante, ce te pot ajuta în încercarea ta de a scăpa de greutatea pe care nu ti-o doresti. Efectul cel mai puternic îl poti obtine atunci când obtii vitaminele necesare si din alimente si din suplimente.
Complexul de vitamine B - Cel mai important rol în slăbire îl joacă complexul de vitamine B, dintre care cele sapte vitamine necesare pentru orice dietă sunt: vitamina B1 (tiamină), vitamina B2 (riboflavină), vitamina B3 (niacină), vitamina B5 (acid pantoteic), vitamina B6 (piridoxină), vitamina B8 (acid ergandenilic) si vitamina B12 (cianocobalamina). Secretul vitaminelor B este faptul ca actionează cel mai bine împreună. Din acest motiv, vitamina B12 injectabilă nu are întotdeauna efectele promise în scăderea în greutate dacă suferi de o deficientă a unor alte tipuri de vitamine B.
Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?
Îți mai recomandăm:
Vitaminele sunt compusi organici necesari bunei desfasurari a functiilor organismului. Acestea trebuie sa fie preluate preponderent din alimente, deoarece corpul nu poate le produce in totalitate. Citește mai mult...
***
Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur. Găsește-ți motivația!