Radio spacer line
Pornim Happy Radio...
Login
Fier Cele mai bune surse de fier din alimentație

Cele mai bune surse de fier din alimentație

Știați că organismul nostru nu poate absorbi la nivel intestinal mai mult fier decât are nevoie? În plus, pentru a fi absorbit, fierul are nevoie de vitamina C pentru a-și schimba valența la nivelul stomacului.
1
minerale Deficiențele nutriționale

Deficiențele nutriționale

Deficiențele nutriționale apar atunci când organismul nu absoarbe cantitatea necesară a nutrienților esențiali pentru buna sa funcționare.
2
vitamine ABC-ul vitaminelor

ABC-ul vitaminelor

Vitaminele sunt compusi organici necesari bunei desfasurari a functiilor organismului. Acestea trebuie sa fie preluate preponderent din alimente, deoarece corpul nu poate le produce in totalitate.
1
vitamine Dieta cu vitamine și minerale

Dieta cu vitamine și minerale

Cântarul arată mai multe kilograme decât aveai anul trecut? Atunci nu mai pierde timpul! Mergi pe jos, fă sport, mânâncă puțin, des și la ore regulate, și nu în ultimul rând, adoptă o dietă bazată pe vitamine și minerale.
0
Omega 3 Când devine periculos consumul de peşte

Când devine periculos consumul de peşte

Indispensabil în orice dietă echilibrată, mai ales datorită conţinutului bogat de acizi graşi esenţiali omega 3, cine ar putea crede că peştele poate pune sănătatea în pericol?
1
Detoxifiere Detoxifiere cu loboda

Detoxifiere cu loboda

Toată iarna ai visat la o cură de detoxifiere şi la verdeţuri proaspete? În această perioadă te poţi bucura din plin de una dintre preferatele sezonului: loboda.
2
cereale Dieta cu grau

Dieta cu grau

Graul integral, mai degraba decat cel rafinat, este recomandat pentru a mentine o greutate corporala sanatoasa.
0
calorii Cea mai rapida dieta din lume

Cea mai rapida dieta din lume

Dieta rapida este cunoscuta pentru faptul ca echilibreaza nutientii astfel incat sa avem parte de portia corecta si sa mentinem aportul caloric la nivelul standard.
0
legume Ciupercile pot inlocui carnea

Ciupercile pot inlocui carnea

Nutritionistii spun ca ciupercile pot inlocui carnea cu succes, mai ales ca au gustul si toate celelalte calitati ale carnii, fara colesterol, insa.
0
dieta vegetariana 7 mituri despre dieta

7 mituri despre dieta

Cand tii post sau alegi sa urmezi o dieta vegetariana, primul avertisment pe care-l primesti este acela ca esti expusa riscului de carenta de vitamina B12.
0
cereale Dieta cu germeni incoltiti

Dieta cu germeni incoltiti

Ne-am obisnuit sa mancam legume in varianta lor „adulta". Dar stiai ca acestea pot fi consumate sub forma de seminte incoltite?
2
Omega 3 Grasimi care nu ingrasa

Grasimi care nu ingrasa

Mananca peste salbatic, oua imbogatite cu omega 3, uleiuri sanatoase si alimente cat mai putin procesate cu putinta.
0
carne Super-alimente

Super-alimente

Lactatele cele mai bune provin tot de la animale crescute cu iarba, fiind astfel bogate in vitamina D, vitamina K, CLA.
0
fructe Sapte alimente pentru femei

Sapte alimente pentru femei

Dintre legumele pe care trebuie sa le incluzi zilnic in dieta ta fac parte: peste gras, ovaz si tarate de ovaz, afine si zmeura.
0
carne Alimentele inteligentei

Alimentele inteligentei

Daca vrei un suport pentru creierul tau iata ce trebuie sa mananci: sfecla, oua, fructe de padure, carne de porc, mere etc.
4
Apa De ce e bine sa mananci cirese

De ce e bine sa mananci cirese

Deoarece au in compozitia lor 70% apa, ciresele ajuta la eliminarea toxinelor din organism si normalizeaza tranzitul intestinal.
1