Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » 30 minute miscare

Miranda Kerr: "Beau apa filtrata si consum în special produse proaspete si foarte putina carne".

La numai 4 luni dupa ce a devenit mamica, Miranda era deja la job: poza in costum de baie pentru o noua campanie Victoria’s Secret. Ca sa slabeasca, Miranda a tinut o dieta in functie de grupa sanguina.

“Am grupa A si adesea mananc in functie de tipul meu de sange. De asemenea, mananc scazut in proteine, mancaruri bogate alcaline, beau apa filtrata si consum in special produse proaspete si foarte putina carne. Cred ca este important sa suplimentam hrana noastra ca sa ne asiguram ca organismul va fi suficient de bine nutrit ca sa ramana sanatos. Asta este si mai important daca nu mananci mancare organica certificata sau produse proaspete organice”, a spus Miranda.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Google a lansat celebrul Zeitgeist, care ne arata ce s-a cautat cel mai mult pe internet. Ce diete au facut furori in 2012? Citește mai mult...

***

Iată o selecție de fraze-cheie menite să te motiveze, dar care nu te motivează așa cum ar trebui. Găsește-ți motivația!

Nu trebuie să fii balerină ca să arăţi la fel de bine ca una. Pe lângă dietă, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, trebuie să faci şi exerciţii fizice în mod regulat.

Nu trebuie să fii balerină ca să arăţi la fel de bine ca una. Pe lângă dietă, dacă vrei să scapi de kilogramele în plus, trebuie să faci şi exerciţii fizice în mod regulat. Uite cum se antrenează balerinele:

Înainte de toate, ţine minte că balerinele se antrenează la bară şi fac multe repetări ale exerciţiilor. Aşadar, pentru început ai nevoie de un scaun rezistent, cu spătar, de care să te poţi ţine. Înainte să te apuci de exerciţii, nu uita să faci încălzirea!

Ca să faci exerciţiile ca o balerină, repetă mai întâi în oglindă poziţia corectă: spatele cât mai drept, bărbia paralelă cu podeaua, abdomenul supt şi fundul înăuntru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

30 de minute de exerciții cardio, de cinci ori pe săptămână, îți vor îmbunătăți rezistența și vor arde câteva calorii în plus.  Citește mai mult...

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Găsește-ți motivația!

Cum scapi de kilograme fara efort

Cum scapi de kilograme fara efort


Publicat în Unica.ro

Daca faci o plimbare de 1 ora, 1 ora si jumatate in parc scapi de 270 calorii.

Nutritionistii au stabilit: organismul unei femei care acumuleaza 2.000 de calorii pe zi utilizeaza doar 1.400. Raman 600 de calorii neconsumate. De care scapi usor, combinand destept activitatile cele mai banale.

Scoate cainele la plimbare 15 minute, de trei ori pe zi: - 135 calorii.

Schimba pamantul in ghivece, sapa gradina, curata frunzele moarte (2 ore): - 280 calorii.

Tunde iarba (30 minute): - 160 calorii. Totalul caloriilor pierdute intr-o zi: 845.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Activitățile zilnice îți pot crește ritmul de ardere al caloriilor!  Citește mai mult...

Detoxifiere înseamnă un repaus pentru organism, lucru care este din ce în ce mai recomandat de specialiştii din întreaga lume.  Găsește-ți motivația!