Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Slabeste 5 kg

Slabeste in cuplu

Publicat în Dietetik.ro
Slabeste in cuplu

Daca ne ingrasam impreuna de bine, de ce sa nu si slabim? Tot impreuna.

Odata casatoriti, partenerii se transforma dramatic. El face burta de la bere si mancare de casa, ea nu mai are timp sa se ingrijeasca si se trezeste ca nu mai incape in fusta cu care l-a sedus la prima intalnire. Daca ne ingrasam impreuna, nu am putea sa si slabim in aceeasi formula? Cand ambii parteneri sunt motivati sa scape de kilograme, se pot sprijini si pot slabi repede si eficient. Eu militez pentru dieta in cuplu. E metoda prin care am reusit sa slabesc 5 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Dietetik.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Teri Hatcher a fost vazuta tot mai des facand jogging pe strada sau intrand in sali de fitness.  Citește mai mult...

***

Câteva lecții de viață extrase de Marc Chernoff din “jurnalul cu inspirație” al bunicii sale, care a murit la vârsta de 90 de ani. Găsește-ți motivația!

Citricele precum lamaia, portocala, grepfrutul sunt excelente surse de antioxidanti, bioflavonoide si vitamina C.

Brocoli este cunoscut pretutindeni ca fiind una dintre cele mai sanatoase legume, continand fitochimicale care protejeaza impotriva cancerului. Are doar 2% carbohidrati, dar iti va mari nivelul de proteine, calciu si magneziu.

Contine si doze mici de estrogen, care este transformat de catre bacteriile intestinale in substante active asemanatoare hormonilor, mai ales cand ai o dieta bogata in fibre. Contine si indole-3-carbinol, o substanta necesara pentru a metaboliza hormonii sexuali in organism.Brocoli trebuie foarte putin fiert, ar trebui mai degraba oparit pentru a-si pastra toate aceste proprietati. Poate fi consumat si crud, in salate, pentru o eficienta maxima.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Scopul dietelor depurative este de a ajuta organismul sa elimine toxine. Citește mai mult...

O cură de detoxifiere nu înseamnă înfometare şi este binevenită pentru corpul tău, atâta vreme cât nu-ţi privezi organismul de nutrienţi esenţiali. Găsește-ți motivația!

10 reguli de slabit

10 reguli de slabit


Publicat în Dietetik.ro

Prima regula spune ca pentru a da jos 10 kilograme pe an, trebuie sa mananci cu 100 de calorii mai putin pe zi.

Regula numarul doi este sa nu sari peste micul dejun. Ai la dispozitie 2 ore de la trezire ca sa mananci un mic dejun sanatos. De fapt, mananca la dejun chiar mai mult decat ai impresia ca ai nevoie, spune regula numarul 3.

O regula la fel de buna ca urmatoarea care spune sa nu iti permiti sa te infomentezi. Mananca la intervale mai mici de 4 ore. A cincea regula spune ca mananci la fiecare masa cereale, fructe si legume si lactate. Ideea este sa ai ca obiectiv slabitul gradual, nu dintr-odata. Sansele sa te ingrasi brusc sunt mai mari odata ce ai slabit brusc.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus.  Citește mai mult...

Ceea ce a convins-o ca este cazul sa slabeasca a fost faptul ca a ajuns sa poarte marimea 22 la rochii.  Găsește-ți motivația!