Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Carbohidrati

Secretul consta in neamestecarea proteinelor cu carbohidratii sau excluderea unora din alimentatie.

"Am slabit tinand post. Nu consum proteine. Nu mananc oua, lactate, carne si ma hranesc cu carbohidrati. Imi fac ciorbite de legume, paste cu soia si usturoi si, din cand in cand, imi permit ceva dulce", ne-a marturisit Monica Anghel.

Rezultatele nu au intarziat sa apara, iar intr-o luna artista a topit opt kilograme, fara sa aiba senzatia de foame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cancan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

La un moment dat Monica Anghel ne-a uimit cu pierderea impresionanta de kilograme.  Citește mai mult...

***

Senzaţia de foame este principala cauză pentru care majoritatea curelor de slăbire eşuează.  Găsește-ți motivația!

Cei mici au nevoie, din cand in cand, si de o prajitura care sa le dea energie. Important este sa nu fie cu zahar in exces si foarte prelucrata.

Pentru a realiza un desert cu gris ai nevoie de: 500 ml lapte; 4 linguri zahar; 1 praf de sare; 100 g gris; 50 g unt; 3 oua si fructe din dulceata.

Mod de preparare - Fierbe laptele cu un praf de sare, cu zaharul si cu untul. Cand clocoteste, adauga grisul „in ploaie”, amestecand continuu cu telul, ca sa nu se faca cocoloase. Il fierbi 10 minute, apoi il dai deoparte de pe foc.

Dupa ce se raceste, adaugi galbenusurile, amestecand bine pana se asimileaza complet, apoi adaugi albusurile batute spuma si amesteci usor cu miscari de jos in sus. Poti amesteca grisul cu sirop de trandafiri sau de visine (ori cu sos de dulceata de capsuni).

Asezi puddingul in cupe transparente, termorezistente), pe care le fierbi in bain-marie circa 25 de minute.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cele mai bune si sanatoase prajituri raman, cu siguranta cele preparate direct la tine acasa. Citește mai mult...

Conform unui studiu publicat recent, tot ce trebuie să facem este să ţinem cont de lista următoare. Găsește-ți motivația!

Toamna este sezonul care favorizează cel mai mult creşterea în greutate.

În această perioadă, vremea se răceşte şi apare tendinţa de a mânca alimente calde şi consistente, fiind limitat, în acelaşi timp, efortul fizic în aer liber. Iată ce poţi face pentru a-ţi păstra silueta şi sănătatea, chiar şi în aceste condiţii:

Redu grăsimile. Acestea au aport caloric de două ori mai mare decât proteinele sau carbohidraţii, iar excesul se transformă în grăsime corporală.

Limitează produsele de tip fast food sau mai bine exclude-le din alimentaţie în sezonul rece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vremea s-a răcit, iar în această perioadă mulţi dintre noi încep să pună kilograme în plus. Citește mai mult...

Alergarea poate fi de ajutor in inducerea deficitului energetic necesar scaderii in greutate. Găsește-ți motivația!