Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Carbohidrati

Secretul consta in neamestecarea proteinelor cu carbohidratii sau excluderea unora din alimentatie.

"Am slabit tinand post. Nu consum proteine. Nu mananc oua, lactate, carne si ma hranesc cu carbohidrati. Imi fac ciorbite de legume, paste cu soia si usturoi si, din cand in cand, imi permit ceva dulce", ne-a marturisit Monica Anghel.

Rezultatele nu au intarziat sa apara, iar intr-o luna artista a topit opt kilograme, fara sa aiba senzatia de foame.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Cancan. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

La un moment dat Monica Anghel ne-a uimit cu pierderea impresionanta de kilograme.  Citește mai mult...

***

Inlocuieste sucul carbogazos cu apa plata sau ceaiurile din plante medicinale neindulcite. Găsește-ți motivația!

Știai că fructele cu un conținut scăzut de zahăr au de fapt cea mai mare valoarea nutrițională?

Merele - Pe lângă faptul că abundă în vitamina C și fibre (dacă sunt consumate cu coajă), merele au un conținut slab de calorii și carbohidrați, mai exact 52 de calorii la 100 de grame și 14 grame de carbohidrați. Coaja furnizează fibre necesare unei bune digestii, dar și antioxidanți care luptă împotriva radicalilor liberi și previn îmbătrânirea prematură. 

Perele - Perele au indice glicemic scăzut, iar din acest motiv zahărul din ele este absorbit mai lent de organism, așadar nu vei mai pofti la fel de des la alte dulciuri sau la gustări nesănătoase. O pară de mărime medie are aproximativ 100 de calorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Fructele, atunci când le consumi în cantităţi exagerate, pot să favorizeze acumularea kilogramelor în plus. Citește mai mult...

Iată o soluție simplă de viață, gratuită, non-tehnică. Găsește-ți motivația!

Alege sa mananci intelept, fructe si legume de sezon, care nu numai ca iti protejeaza sanatatea, dar te ajuta si sa slabesti fara efort.

Alege sa mananci intelept, fructe si legume de sezon, care nu numai ca iti protejeaza sanatatea, dar te ajuta si sa slabesti fara efort.

Fasolea

Potrivit specialistilor, legumele bogate in fibre te ajuta sa slabesti si sa ai grija de sanatatea tractului intestinal. Fasolea este o leguma bogata in fibre si are avantajul ca se digera lent, ceea ce te face sa mananci mai rar intrucat iti ofera o senzatie de satietate prelungita. 

O dieta bogata in fibre ajuta si la mentinerea unui intestin sanatos, datorita faptului ca fibrele solubile contribuie la formarea bacteriilor bune.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

O dieta bogată în fibre alimentare aduce numeroase beneficii organismului. Citește mai mult...

Putini romani fac si sport atunci cand tin un regim alimentar pentru a slabi. Găsește-ți motivația!