Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Aerobic

Luminita Nicolescu are peste 50 de ani si este antrenoarea preferata a vedetelor.

Luminita Nicolescu le mentine in forma pe Andreea Raicu si Valentina Pelinel si a reusit sa le slabeasca pe Iuliana Marciuc si Catinca Roman. “Prima oara cand am vazut-o pe Valentina Pelinel, nici nu am recunoascut-o. I-am zis ca arata ca o gospodina”, isi aduce aminte amuzata Luminita. Desi are peste 50 de ani, Luminita Nicolescu are o forma fizica de invidiat.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Inlocuirea bauturilor acidulate si indulcite cu apa poate duce la pierderi de greutate. Citește mai mult...

***

Iată ce te-ar putea ajuta să-ți dezvolți capacitatea de a te motiva să ieși la o nouă alergare.  Găsește-ți motivația!

Fitness latino, pentru ca sa fiti in forma!

Fitness latino, pentru ca sa fiti in forma!


Publicat în StirileProtv.ro

Fitness-ul latino este un alt mod de a slabi si de a de a va mentine in forma.

Energie, ritm, tonifiere. Acestea reprezinta doar cateva dintre beneficiile acestei combinatii dintre aerobic si dans. Urmariti un video si de ce nu, chiar puteti exersa.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Creierul are nevoie de o minima placere ca sa comande corpului sa isi consume rezervele de grasime. Citește mai mult...

Iată câteva semne care îți arată că și tu trebuie să te apuci de operațiunea dieta pe loc! Găsește-ți motivația!

E bine sa apelezi, in perioada imediat urmatoare, la cateva antrenamente mai solicitante si la un regim alimentar mai strict.

In ultima perioada ai avut parte de un adevarat festin culinar, dar ce te faci cu kilogramele care nu iarta pe nimeni si se depun pe abdomen, coapse sau fese? Pentru o slabire rapida si sanatoasa, Roxana Ionescu a testat exercitiile TaeBo, in combinatie cu o dieta.

Roxana Ionescu spune ca e dependenată de sala si ca se antreneaza de cel putin patru ori pe saptamana. “Recomand, pentru a scapa de excesul de kilograme acumulate de-a lungul timpului, o combinatie foarte eficienta: 4 antrenamente de TaeBo pe saptamana si o dieta creata special pentru a stimula reducerea stratului adipos”, spune Andreea Zaragiu, instructor de TaeBo.

“Pentru cele mai bune rezultate, ar trebui sa participi la patru tipuri diferite de TaeBo. Vei obtine rezultate uimitoare intr-un timp foarte scurt, caci intr-o ora de antrenament poti arde pana la 900 de kcalorii”.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Prin miscari energice de box, efectuate pe muzica ritmata, exercitiile Tae Bo te ajuta sa-ti tonifici musculatura, sa slabesti si sa scapi de stres. Citește mai mult...

Dieta hipocalorica tine cont de nevoile metabolice ale organismului, stimuland slabirea intr-un mod sanatos. Găsește-ți motivația!