Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Alimentatie echilibrata

Din 15 februarie, Dr. Oz da consultatii la Euforia TV

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit.

Publicul din Romania il cunoaste pe Dr. OZ din talk-show-ul The Oprah Winfrey Show difuzat de patru ani pe Euforia TV. Pentru ca editiile in care Oz a aparut au crescut cifrele de audienta, Oprah a avut o idee geniala, aceea de a produce o noua emisiune, al carei moderator sa fie chiar Dr. OZ. Euforia TV a obtinut imediat drepturile de exclusivitate pentru Romania. Astfel ca, din 15 februarie va incepe difuzarea sezonului I, de luni pana vineri, ora 22:00. In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o viata sanatoasa, despre o nutritie inteligenta, retete de slabit, trucuri si secrete pentru o dieta reusita, cum sa faci fitness corect, cele mai noi strategii despre cum sa vramai tanara si frumoasa cat mai mult timp.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în gossip-tv.blogspot.com. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nici prin gand sa nu-ti treaca sa pleci de acasa fara sa mananci. Asta daca-ti doresti cu adevarat sa slabesti!  Citește mai mult...

***

Medicii îţi spun de ce e bine să notezi absolut tot ce mănânci într-o zi. Găsește-ți motivația!

Mănânci de foame sau de stres?

Mănânci de foame sau de stres?


Publicat în Libertatea

Adesea, senzaţia de foame nu este reală, ci apare pe fondul unor emoţii puternice.

O vorbă spune să mănânci ca să trăieşti, nu să trăieşti ca să mănânci. Cu toate astea, sunt multe persoane care ajung să fie supraponderale, fiindcă uită acest îndemn întelept. De obicei, refugiul în mâncare ascunde probleme emotionale care îşi pot avea originea chiar şi în copilărie.

Foame sau sete - “Senzaţia de foame adevărată este definită ca o stare de rău, de «vid stomacal», calmată de hrană în 15-20 de minute şi urmată apoi de senzaţia de saţietate”, spune dr. Anamaria Şerban Iulian. Senzaţia de foame mai poate fi confundată şi cu setea. De aceea, e bine ca, atunci când simţi că ţi-e foame, să bei un pahar cu apă, care nu îţi poate face decât bine.

Urmareste-o pe Dr. Anamaria Serban Iulian online.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Senzaţia de foame poate să nu fie reală, ci să apară pe fond emoţional. Alteori, este confundată cu setea. Citește mai mult...

Mihaela Bilic te invata cum sa mananci sanatos pentru a slabi sanatos.  Găsește-ți motivația!

Cu un meniu controlat, care nu înseamnă neapărat să ţii o dietă strictă, şi cu câteva exerciţii fizice, vei putea obţine rezultate vizibile în doar o săptămână.

Cu un meniu controlat, care nu înseamnă neapărat să ţii o dietă strictă, şi cu câteva exerciţii fizice destinate musculaturii abdominale, vei putea obţine rezultate vizibile în doar o săptămână. Desigur, acest program nu este suficient pentru o siluetă de viespe, iar efectele benefice ale acestui program nu se menţin în timp dacă nu există continuitate.

Luni - În primul rând, începe-ţi ziua cu două exerciţii care-ţi tonifiază musculatura abdominală. Primul constă în „abdomenele“ clasice, cu genunchii îndoiţi, palmele la ceafă şi coatele drepte. Expiră când te ridici şi inspiră când cobori înapoi la sol. Execută patru serii a câte 20 de repetări.

Dacă nu ai posibilitatea să mergi la piscină, realizează exerciţiile din video-ul de mai jos.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pentru un abdomen plat, este important să ţii programul cel puţin patru săptămâni. Citește mai mult...

Potrivit medicului nutritionist Mihaela Bilic poti sa consumi carne de maxim 3-5 ori pe saptamana, peste gras de minim 2 ori, iar mezeluri ocazional. Găsește-ți motivația!