Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Cereale

Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc "porridge" iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume.

Nu mai folosesc lifturi. Pare stupid, dar – mai ales pentru cineva care merge intre etaje destul de mult – cateva scari urcate pe zi pot insemna diferenta de care corpul are nevoie. Dupa 3-4 saptamani am inceput sa nu mai gafai.

Mananc ovaz dimineata. Am constatat pe proprie piele ca ceea ce englezii numesc “porridge” iar americanii “oatmeal” este cel mai sanatos lucru din lume daca e mancat dimineata. Nu degeaba (poate nu ati realizat niciodata) toate hotelurile au asa ceva la breakfast. Fiert, fara zahar, cu stafide, nuca si scortisoara – seamana cu coliva.

In rest, doar un pic de cumpatare. Rezultatul este ca am slabit 17 kg in 8 luni si ma simt nemaipomenit. Usurel usurel.

Urmareste-l pe Radu Georgescu online, Facebook, Twitter si Linkedin.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Radu Georgescu. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Tailandezii gatesc doar cat mananca, astfel fiecare masa este proaspata.  Citește mai mult...

***

Circa 500 de persoane vor participa duminica 29 ianuarie la 10:30 la prima competitie de alergare din acest an: semi-maratonul Gerar. Găsește-ți motivația!

Apa are efecte miraculoase in curele de slabit: bauta inainte de masa, face kilogramele sa dispara mai rapid.

Idei pentru micul dejun: 2 felii de paine integrala, o lingura de branza de vaci degresata, o lingurita de miere, un mar, 250 g iaurt degresat cu 3 linguri de musli fara zahar, 2 felii de paine integrala, 2 linguri de branza de vaci degresata, castravete, morcov, un pahar de suc de fructe proaspat.

Cum functioneaza? In timpul regimului, mananca 3 mese principale pe zi si o gustare. Cu 5 minute inaintea fiecarei mese, bea o jumatate de litru de apa plata: vei elimina toxinele, iar foamea va scadea in intensitate.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cronodieta a fost inventată în 1992 de către doi italini specialişti în nutriţie şi se bazează pe principiul ca alimentele sunt asimilate diferit in anumite momente ale zilei. Citește mai mult...

Carbohidratii ofera un nivel ridicat de energie si trebuie sa fie consumati la micul dejun. Găsește-ți motivația!

Un nou invingator iese din anonimat

Un nou invingator iese din anonimat


Publicat în www.irinareisler.ro

Am realizat cu adevarat ca “am topit” si am scapat de 26 kg!!!

Am primit, de Craciun, un dar minunat: se numeste Carmen si este una dintre bunele mele prietene “din umbra”. Din primavara, corespondam pe mail si ducem impreuna lupta cu kilogramele. Am trait, impreuna, bucurii si caderi. Am fost impreuna, zi de zi. De Craciun, am primit de la Carmen mailul ce urmeaza, fotografiile din montaj si acordul de a scoate din umbra o noua Poveste de Invingator.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cu rabdare, ambitie, corectitudine si mult optimism au ajuns sa nu se mai recunoasca. Citește mai mult...

De mese nu ai cum sa faci abstractie: nu te lasa stomacul, creierul, pofta! Găsește-ți motivația!