Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Andrei Cătălin Stefănescu

Andrei Cătălin Stefănescu la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur.

"Pregătirea psihologică şi conştientizarea nivelului la care te afli, reprezintă cheia rezolvării acestei probleme." – am aflat de la Andrei care a reuşit acest lucru şi care ne spune că poţi reuşi şi tu. Andrei Cătălin Ştefănescu, analist-programator, la vârsta de 39 ani a reuşit să slăbească de la 109,8 kg la 74,5 kg, printr-un proces de slăbire fără suferinţă pe care l-a descoperit singur. Acum are 42 ani şi se menţine fără probleme la o greutate normală.

Pregătirea psihologică constituie baza, fundaţia care te ajută să pui în aplicare cu succes planul alimentar şi cel al exerciţiilor fizice. Dieta şi sportul reprezintă cele două planuri de acţiune în care alimentaţia corespunzătoare şi respectiv exerciţiile fizice produc în mod direct schimbarea asupra felului în care arăţi şi te simţi. Bineinţeles te vor face să arăţi şi să te simţi mult mai bine.

Urmareste-l pe Andrei Cătălin Ştefănescu pe Facebook.
 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Alimentatia gresita, sedentarismul si inconstienta, crede Andrei, l-au adus in pragul a 107 kg. Citește mai mult...

***

Este destul de greu sa te adaptezi unui obiectiv pe termen lung, atat vreme cat esti inconjurata de recompense pe termen-scurt. Dar se poate sa traiesti pentru maine, daca inveti sa faci alegeri destepe azi.  Găsește-ți motivația!

Poţi să schimbi foarte uşor statul pe canapea cu o genuflexiune, în timp ce partenerul îşi dă ultima suflare la o serie de flotări.

Pe lângă faptul că îţi vei creşte rezistenţa la efort, vei arde calorii şi vei scăpa de centimetri, îţi poţi îmbunătăţi şi relaţia de cuplu.

Scândura cu atins umerii: Un exerciţiu perfect pentru întărirea zonei mediene, pentru tine şi partenerul/partenera ta. Pornind din poziţie de "plank" cu picioarele depărtate încercaţi să vă atingeţi unul dintre umeri cu braţul corespondent. Menţineţi poziţia pentru câteva secunde, apoi schimbaţi braţul.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Daca decizi sa urmezi aceleasi principii alimentare sanatoase alaturi de partener, sansele de reusita cresc foarte mult.  Citește mai mult...

Poti slabi pana la opt kilograme intr-o luna cu ajutorul verdeturilor.  Găsește-ți motivația!

Kilogramele in plus sunt periculoase pentru sanatatate, specialistii nu recomanda insa curele de slabire drastice.

Vedetele sunt cele mai stresate de problema greutatii corporale, apeland nu de putine ori la diete "sinucigase" pentru a arata bine. In cazul de fata Adriana Bahmuteanu a slabit 10 kilograme in 2 luni. Cand vine vorba de slabit, Adriana Bahmuteanu demonstreaza ca ambitia poate face minuni. Sotia lui Silviu Prigoana a reusit sa scape de 10 kilograme in doar 2 luni si este hotarata sa nu se opreasca aici. Adriana a facut schimbari majore in stilul de viata si sustine ca nu se abate deloc de la regulile dietei Montignac.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lista cuprinde pe langa alcool, biscuiti, unt, ciocolata sau prajituri din faina si musli. Citește mai mult...

Antrenamentele de dimineață sunt printre cele mai greu de efectuat, nu datorită nivelului de dificultate, ci datorită voinței necesare pentru a ne renunță la o oră de somn.  Găsește-ți motivația!