Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » 30 minute miscare

Andreea Esca si slabirea

Publicat în Ce se intampla doctore?
Andreea Esca si slabirea

Ma cantaresc aproape in fiecare zi ca sa ma mentin intre 55 si 56 kilograme.

Andreea, spune-ne ce te-a motivat sa slabesti?

Andreea Esca: Nu pot sa spun. Dar a existat un moment in care m-am hotarat si, chiar daca au mai fost asemenea zile din viata in care am zis ca o sa renunt sa mai mananc dulce, o sa renunt sa mai mananc seara si, ma rog, reuseam pentru cateva zile sau pentru o saptamana, doua, si pe urma abandonam.

De data aceasta, am fost hotarata sa nu mai abandonez si cred ca m-a ajutat foarte mult si faptul ca in afara de aceasta mica dieta, am inceput sa fac un fel de Pilates de care m-am indragostit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Ce se intampla doctore? Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

***

Ce facem, ne schimbam garderoba? Sau revenim la silueta dinaintea sarbatorilor? Găsește-ți motivația!

Cel mai in voga tip de antrenament cardio vara aceasta este capoeira aerobic!

Antrenamente cardio sunt pentru toate tipurile de cliente, de la incepatoare la avansate. Pentru incepatoare avem antrenamente cardio cu nivel de dificultate redus, precum Combat Tone, The Method sau Step Aerobic, iar pentru clientele de nivel mediu şi avansat, avem Essential Fitness, TaeBo, Capoeira, Tribal Energy, Steel Tonic şi Mx Training.

Este indicat ca, la 3 antrenamente pe saptamana, doua sa fie cardio si unul de tonifiere.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Antrenamentul pe intervale combina intervale de intensitate joasa si ridicata intr-o singura sedinta.  Citește mai mult...

Medicul specialist în nutriţie Mihaela Bilic, cea care a ajutat o mulţime de vedete să slăbească ne sfătuieşte să cumpărăm alimente în cunoştinţă de cauză. Găsește-ți motivația!

Vreau sa slabesc 7 kg pana in sepetmbrie

Vreau sa slabesc 7 kg pana in sepetmbrie


Publicat în Toti Pentru Unul

Stiti cumva niste cure de slabire eficiente dar nu foarte complicate?

Nu poti slabi fara a intampina efort, complicatie si greutate. Pentru a da jos ceea ce nu`te incanta la corpul tau (celulita, vergeturi, burta, solduri mari), trebuie sa depui un anumit efort. Urmareste toate sfaturile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cum trebuie executate exercitiile la sala pentru a da rezultate cat mai bune la slabit? Citește mai mult...

O ora de gimnastica, o tura de alergat sau mese mai controlate inseamna fara doar si poate sanatate curata.  Găsește-ți motivația!