Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » 30 minute miscare

Analia Sellis, experta in zumba

Publicat în ShowBiz.ro
Analia Sellis, experta in zumba

Analia Sellis: Din septembrie o sa oferim, pe langa Zumba, si Aerodans Latino (aerobic combinat cu latino).

Artista se imparte intre Centrul de Muzica si Arte pe care l-a deschis si fetita ei, Noa. Pentru acest proiect, Analia a renuntat si la vacanta. Vedeta vrea sa trimita pe ringul de dans tot mai multi copii. "Acum ma ocup de "Sanidos, Centrul de Muzica si Arte", unde si predau. E ceva mai mult de lucru pentru ca ne extidem. Din septembrie o sa oferim, pe langa Zumba, si Aerodans Latino (aerobic combinat cu latino). Avem foarte multi copii, iar multi dintre ei au ajuns si la concursuri".

Chiar daca a nascut, Analia arata mai bine ca niciodata. Recunoaste ca nu a inceput sa traga de fiare, dar nu e niciodata timpul trecut.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în ShowBiz.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Forest Whitaker: Am renuntat la toate produsele pe baza de soia, iar acest lucru a schimbat totul. Citește mai mult...

***

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte. Găsește-ți motivația!

Asa am reusit sa slabesc!

Asa am reusit sa slabesc!


Publicat în Click

Alexandra, 31 de ani, din Sibiu, a incercat mereu sa fie atenta la ce mananca si a facut miscare.

Una dintre regulile de baza din dieta Alexandrei a fost sa nu combine proteinele cu carbohidratii.

,,Si proteinele, si carbohidratii, am preferat sa ii consum alaturi de o salata de legume. Am renuntat si la prajeli, la produsele de patiserie, la zaharul din cafea si la sucurile acidulate. Preferam ceaiul sau apa plata, in care storceam putina lamaie. Deoarece imi plac alimentele sarate, am inlocuit snacksurile cu masline”, povesteste Alexandra.

Pe langa dieta, tanara a mai ales sa faca si miscare. A optat pentru exercitii pentru picioare si pentru fese si a alergat cate 4 kilometri pe zi. Cu acelasi regim, a reusit sa mai slabeasca treptat inca 6 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand eram grasa aveam o gramada de obiceiuri alimentare nesanatoase Citește mai mult...

Dacă tot este parte din viața noastră, să învățăm să gestionăm mai bine stresul și să-l transformăm în ceva pozitiv.  Găsește-ți motivația!

Pierderea in greutate este intotdeauna un lucru pozitiv, indiferent de modul in care are loc.

Unul dintre mituri este acela ca pierderea in greutate este intotdeauna un lucru pozitiv, indiferent de modul in care are loc. In fapt efectul yo-yo poate afecta inima, poate cauza calculi biliari si poate perturba metabolismul. Este mult mai sanatos sa se adopte o dieta echilibrata insotita de un program de exercitii, iar scaderea in greutate sa se realizeze in mod constant. Expertii recomanda, in general, sa se piarda un kilogram pe saptamana, si nu un numar mare de kilograme intr-un termen scurt (care ar putea fi recastigate ulterior).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Da, kilogramele in plus sunt un pericol pentru sanatate. Citește mai mult...

Daca doriti sa pierdeti rapid in greutate, cea mai buna metoda este sa alergati.  Găsește-ți motivația!