Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » 1 an

Nicoleta Luciu: "Am mancat totul fiert, nesarat, compot de mere si ceaiuri, erau zile in care nu beam decat 3-4 cani de ceai".

Iata dieta drastica la care a apelat Nicoleta Luciu in 2008: "Am slabit cu dieta inventata de mine, dar nu sfatuiesc pe nimeni, am avut probleme de sanatate. Am mancat totul fiert, nesarat, compot de mere si ceaiuri, erau zile in care nu beam decat 3-4 cani de ceai. Am mers la extrem", explica vedeta intr-un interviu la Happy Hour.

Iata cum arata dieta Nicoletei Luciu in 2011: evita alimentele cu multi carbohidrati si grasimi, axandu-se pe iaurturi, carne slaba, batoane cu fibre si legume, iar peste o luna se va apuca de exercitii fizice.

Vedeta a declarat la Happy Hour ca deocamdata nu face sport, dar spala geamuri, da cu aspiratorul ca sa faca miscare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Eva.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Nicoleta Luciu a imbinat dieta alimentara cu exercitiile fizice. Citește mai mult...

***

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal. Găsește-ți motivația!

Paty dezvaluie acum metoda prin care a slabit: o dieta echilibrata si fittball - exercitii cu mingea aerobica.

Paty Navidad face exercitii potrivite pentru coapse, brate si abdomen, iar dieta pe care o urmeaza este una care nu o lipseste de nutrienti.

Iata ce mananca Paty Navidad: Micul dejun: un shake cu proteine; 3 albusuri de ou cu piept de curcan sau un iaurt natural cu fructe, sau cereale cu putin zahar si lapte degresat.

Pranzul: o salata de castraveti sau telina, cu putina lamaie; consome de pui fara piele si fara grasime; file de peste si legume gatite la aburi (lunea si vinerea); ardei umplut cu ton in sos de tomate (martea); dovlecei umpluti cu branza sau somon, cu tortilla de porumb (miercurea si joia).

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Roxana Ionescu: Mi-am propus sa slabesc cand am inceput sa imi cumpar haine cu cateva marimi mai mari. Citește mai mult...

Work-life balance sau echilibrul dintre viață personală și cea profesională ar trebui adaptat pentru fiecare individ în parte, însă există o serie de sfaturi general valabile. Găsește-ți motivația!

Consumati fructe de padure, in special afine

Consumati fructe de padure, in special afine


Publicat în Nutritionist.info.ro

O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal.

De ce sunt considerate sanatoase afine? Pentru ca sunt pline de antioxidanti, flavonoide si vitamine care ajuta la prevenirea deteriorarii celulare. Antioxidantii protejeaza celulele stabilizand radicalii liberi, ceea ce reduce efectul lor distructiv asupra structurilor celulare.

Sucul de afine si alte produse pot fi hranitoare, dar contin fibre in cantitate mult mai mica decat fructele intregi, iar adaugarea de zahar reduce valoarea lor nutritiva.

Cele mai mari beneficii se obtin in urma consumului de afine crude si proaspete. O ceasca de afine, adica o portie, aduce in organism doar 80 kcal.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Pe langa faptul ca iti mentin creierul sanatos si combat infectiile urinare, afinele au si un efect senzational asupra siluetei. Citește mai mult...

Sportul este o modalitate excelentă de a fi mereu în formă, de a slăbi și a avea un tonus de zile mari, dar hai să recunoaștem, câte dintre noi chiar mergem de 3 ori pe săptămână la sală sau facem 30 de minute de exerciții fizice pe zi? Găsește-ți motivația!