Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Viață de cuplu » Oprah Winfrey

10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Publicat în Sfatulparintilor.ro
10 sfaturi ca sa nu te (mai) ingrasi

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou.

Foarte multa lume tine cura de slabire. Unii si reusesc, dar dupa putin timp kilogramele date jos incep sa se acumuleze din nou, ba chiar mai multe decat data trecuta. Iata cateva sfaturi oferite pe site-ul revistei O, The Oprah Magazine.

Tine-ti propria evidenta - Fa-ti un jurnal in care sa scrii de cate ori ai facut exercitii fizice, de cate ori si ce anume ai mancat in fiecare zi, si cate kilograme ai in fiecare saptamana. Astfel iti vei monitoriza progresele si vei capata noi motive sa continui.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Sfatulparintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Incearca sa mananci cat mai mult dimineata si cat mai putin seara. Citește mai mult...

***

O cură de slăbire perfect adaptată nevoilor tale nu este suficientă pentru a avea rezultate rapide şi de durată. Găsește-ți motivația!

Haideti sa degustati cateva retete adorate cu adevarat de cateva celebritati cu siluete de invidiat!

Giulia: Uneori, combin salata verde cu bucati de pui. Cu acest regim alimentar, si kilogramele in plus dispar in viteza.

Anca Turcasiu iubeste toate salatele. Vedeta a renuntat la carne de ani de zile, asa ca vegetalele se regasesc zilnic in meniul ei. Vara mananca doar salate. "Daca v-as spune ca prefer una dintre acestea, as minti. Imi plac toate", povesteste ea.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Vedeta TV Olivia Steer consuma hrana cruda.  Citește mai mult...

Foloseste o masa sau o fata de masa neagra. In practica Feng Shui negrul actioneaza ca un inhibator al poftei de mancare. Găsește-ți motivația!

Pe langa purificarea organismului, detoxifierea iti garanteaza si pierderea catorva kilograme semnificativ.

Exista mai multe modalitati de realizare a unui program de detoxifiere, unele mai dure altele mai putin, insa in majoritatea cazurilor sunt eliminate toate alimentele care contin potentiale substante daunatoare si introducerea alimentelor care permit organismului sa se curete singur si rapid de toxine. Printre aceste alimente, cele mai indicate sunt toate fructele si legumele de culoare verde. Procesul este urmatorul: administrarea de legume si fructe in orice cantitate, treptat se trece la portii din ce in ce mai mici pana cand se va trece la administarea de sucuri. Iata cele mai populare sucuri pentru detoxifiere.

The Master Clense: Dieta cu renumitul suc "The Master Clense", sau dieta cu limonada, asa cum este ea supranumita, este extrem de populara peste ocean. Aceasta licoare magica, are ca si ingrediente: zeama de lamaie, sirop de artar, piper cayenne si apa plata. Pentru rezultate optime este indicat sa se administreze intre 6 si 12 pahare pe zi. Naomi Campbell, intr-un interviu la Oprah, a recunoscut ca foloseste aceasta dieta ori de cate ori simte nevoia si bea acest suc timp de 20 de zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Dr. Oz sustine ca este important sa consumam quinoa, deoarece contine toti cei noua aminoacizi esentiali, fiind o proteina de calitate. Citește mai mult...

Incercati doar sa mirositi unele alimente, precum marul, banana sau menta.  Găsește-ți motivația!