Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Valentina Pelinel: Azi, sa arati bine nu mai e un lux, ci o necesitate.

Cum obtii corpul perfect? „E bine sa iti alegi tipul de miscare care iti place si te motiveaza, fie ca vorbim de aerobic, jogging, power plate, inot etc, asa cum si intr-o alimentatie corecta e bine sa tii cont de ceea ce iti place, pentru a avea succes pe termen lung.", spune Valentina Pelinel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

***

Jamie Oliver a fost invitat în emisiunea The Dr. Oz Show pentru a te învăţa să faci 4 schimbări în alimentaţie ca să mănânci sănătos şi să slăbeşti. Găsește-ți motivația!

Avem nevoie de miscare pentru un corp puternic si suplu.

Oricate cure de slabire ai tine si oricat de putine calorii ai ajunge sa consumi pe zi, kilogramele se vor intoarce daca nu faci putina miscare. Marea problema este sa te convingi sa faci miscare. Exercitiile fizice contribuie la inlaturarea efectului yo-yo. Nu va ramane decat sa va imbracati in trening si sa treceti la treaba.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cand vine vorba de inspiratie si de motivatie in timp ce te afli la sala sau faci miscare in aer liber, ai nevoie ca dialogul tau interior sa dea rezultatele scontate.  Citește mai mult...

Apartenenta la o retea de socializare stimuleaza moral oamenii si ii incurajeaza sa faca eforturi pentru a-si mentine o dieta corespunzatoare. Găsește-ți motivația!

Cum te ajuta laptele sa slabesti

Cum te ajuta laptele sa slabesti


Publicat în Evenimentul Zilei

O echipa de cercetatori din Israel a descoperit ca nutrientii-cheie din lapte, vitamina D si calciu, te pot ajuta cu greutatea.

Studiul s-a realizat pe un grup de persoane cu varsta intre 40 si 65 de ani, cu obezitate sau cu predispozitie la obezitate. Participantii la cercetare au urmat o dieta formata din alimente scazute in grasimi si in carbohidrati.

Atunci cand a venit vremea cantarului, la aproape doi ani de la debutul studiului, echipa de cercetători a observat ca persoanele care consumasera doua pahare de lapte pe zi au pierdut mai multe kilograme in comparatie cu cei care nu au consumat lapte ori alte lactate. Diferenta medie a fost de 5,5 kilograme.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Un abdomen plat este visul oricărei persoane. Cercetătorii au venit în ajutorul celor care vor să scape de inesteticele kilograme, în special de la nivelul abdomenului. Citește mai mult...

Care este cea mai buna modalitate de a le raspunde prietenilor care - fara sa isi dea seama - fac presiuni asupra ta si te indeamna sa mananci alimente care nu sunt sanatoase? Găsește-ți motivația!