Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Valentina Pelinel: Azi, sa arati bine nu mai e un lux, ci o necesitate.

Cum obtii corpul perfect? „E bine sa iti alegi tipul de miscare care iti place si te motiveaza, fie ca vorbim de aerobic, jogging, power plate, inot etc, asa cum si intr-o alimentatie corecta e bine sa tii cont de ceea ce iti place, pentru a avea succes pe termen lung.", spune Valentina Pelinel.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Perfecte.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

***

Cepele facilitează digestia prin intermediul unui carbohidrat special numit fructooligozaharid. Găsește-ți motivația!

Greseala numarul 1 este sa iti propui sa iti schimbi total viata peste noapte.

Acum o luna, una dintre prietenele mele apropiate – care toata viata sa a dus o batalie apriga impotriva kilogramelor in plus - m-a anuntat ca si-a propus sa isi schimbe in mod radical stilul de viata.

Peste doua saptamani, m-am intalnit din intamplare cu ea la iesirea unui fast-food cunoscut. Am evitat sa pun degetul direct pe rana asa ca, in loc sa o intreb de ce si-a cumparat un meniu Big Mac din moment ce isi setase drept obiectiv sa nu mai manance astfel de produse vreodata, am intrebat-o curioasa cum decurge programul ei de schimbare a stilului de viata.

Raspunsul ei a fost unul previzibil din pacate si descrie situatia prin care au trecut foarte multe persoane care isi doresc sa slabeasca.

Prin renuntare, asa cum i s-a intamplat si prietenei mele, daca iti propui sa faci mai multe schimbari decat esti capabil sa procesezi in acelasi timp, atunci risti sa te dai batut inca din prima saptamana.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Femeile nu reusesc sa urmeze un regim alimentar mai mult de opt zile. Citește mai mult...

Dr. Mihaela Bilic si dr. Gheorghe Mencinicopschi, raspund in tandem la cele mai arzatoare intrebari legate de dieta.  Găsește-ți motivația!

Desi ai urmat dieta "ca la carte", rezultatele intarzie sa apara.

Esecul curelor de slabire este de obicei efectul obiceiurilor alimentare proaste. Specialistii de la WebMD enumera cateva obiceiuri alimentare la care trebuie sa renunti pentru a-ti mentine sanatatea si silueta.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Inlocuind bauturile carbogazoase cu apa vei reusi sa reduci semnificativ numarul de calorii consumate zilnic.  Citește mai mult...

Aceasta este prima lectie si poate cea mai importanta: slabeste pentru tine, nu pentru ceilalti.  Găsește-ți motivația!