Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Apa

Tu cum iti pastrezi silueta?

Publicat în Unica.ro
Tu cum iti pastrezi silueta?

Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale, asadar nu ea e cauza ingrasarii.

Nu este o idee buna sa se renunte de tot la paine.

Dr. Corina Zugravu: Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale. Cat despre bautul apei, stiu ca este “gaselnita” favorita a multor doamne si domnisoare, dar, din pacate, in afara de faptul ca amana putin senzatia de foame, nu are niciun efect. S-au facut numeroase studii in acest sens si rezultatul a fost cel asteptat, si anume: apa n-are nimic in comun cu slabitul. Apa se bea pentru hidratare si, ca adult, este suficient sa se bea ori de cate ori ne este sete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Lygia Alexandrescu: fainoasele integrale, consumate cu moderatie, sunt benefice pentru sanatate. Citește mai mult...

***

Slabirea pentru ca trebuie, din motive de estetica, nu da intotdeauna rezultatele dorite, iar nemultumirile legate de propriul corp pot persista. Găsește-ți motivația!

Celulita se poate ameliora semnificativ daca ai o alimentatie echilibrata si tonifiezi musculatura din zonele cu probleme.

Medicul Mihaela Bilic ofera un mic truc pentru a te ajuta sa-ti dai seama daca ai mancat corect pe parcursul unei zile. "Cel mai bine va dati seama ca ati mancat corect intr-o zi dupa senzatia de usoara foame din dimineata urmatoare. Aceasta arata nu numai ca glucoza din sange e scazuta, ci ca au fost consumate inclusiv depozitele de glicogen hepatic", explica specialistul.

Fereste-te de carbohidrati dupa ora 18:00! - Potrivit nutritionistului, la masa de seara trebuie sa alegi proteine slabe (peste, carne slaba) si multe legume, consumate in stare cruda sau preparate usor la abur.

Urmareste-o pe Mihaela Bilic online si Facebook.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Cel mai bine ar fi sa mananci proteine (carne, oua, branza, naut, linte, mazare, fasole boabe) dupa antrenament. Citește mai mult...

A dat jos jumătate din greutate si a devenit regina unui concurs mondial de slabit. Găsește-ți motivația!

Descopera-i planul de bataie pe 4 luni: dieta, sport si masaj anticelulitic.

Iata cum arata meniul ei saptamanal, integrat printre activitati multiple care o solicita: profesia de mama, sedinte interminabile la birou, sport, saloane, familie si altele.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andra: dimineata mananc lapte cu cereale, un ou, o rosie si putina branza.  Citește mai mult...

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Găsește-ți motivația!