Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

O plimbare de doar 15 minute poate injumatati, din punct de vedere al caloriilor, cantitea de ciocolata pe care tocmai ai consumat-o.

,,Gustarile bogate in calorii, cum este si ciocolata, sunt de mare <> in situatiile stresante, fie ca este vorba de serviciu sau cel de acasa. Consideram ca dulciurile ne dau energia necesara sau ne ajuta sa scapam de situatiile stresante. Rezultatele cercetarilor au aratat ca o plimbare de 15 minute te poate ajuta sa pierzi jumatate din caloriile pe care le acumulezi dupa ce ai mancat ciocolata”, a afirmat Adrian Taylor, profesor la Universitatea Exeter, din Marea Britanie.

Profesorul Taylor si echipa sa de cercetatori au aratat ca si exercitiile fizice pot reduce semnificativ din caloriile pe care le acumulezi. Mai mult, participantii la studiu care au facut miscare timp de doua zile nu au mai resimtit la fel de mult nevoia de a savura dulciuri.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Se pare ca femeile sunt mai pofticioase cand vine vorba de ciocolata decat barbatii. Citește mai mult...

***

Afla cum sa combati amanarea, factorul care te trage de multe ori inapoi. Găsește-ți motivația!

Din ce in ce mai multe persoane care au ramas fara serviciu se plang ca se ingrasa.

In general, oamenii deprimati tind sa manance in exces, iar faptul ca stai acasa, unde frigiderul este la indemana, inrautateste situatia. Exista insa cateva sfaturi de care poti sa tii cont pentru a evita aceasta situatie.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Poţi să schimbi foarte uşor statul pe canapea cu o genuflexiune, în timp ce partenerul îşi dă ultima suflare la o serie de flotări. Citește mai mult...

Mihaela Radulescu a apelat la ajutorul medicului nutritionist Mihaela Bilic pentru a slabi 32 de kilograme. Găsește-ți motivația!

20% din mortile oamenilor cu varste peste 35 de ani au fost atribuite lipsei de miscare fizica.

La o privire mai atenta, pe specificul bolilor, lipsa de miscare creste riscul de cancer cu pana la 45%, de boli de inima cu pana la un uimitor 90%, bolile de inima fiind cu "doar" 50% mai frecvente in cei ce nu fac miscare. Studiul a fost efectuat de Universitatea din Hong Kong, impreuna cu Departamentul de Sanatate al Chinei.

Astfel, cu cat iti antrenezi mai mult corpul cu atat va deveni mai sanatos. Desigur, exista riscul de a exagera, dar foarte putini ajung astazi la acel nivel. Majoritatea dintre noi merge la birou cu un mijloc de transport in care sta, ajunge la birou, unde sta, se intoarce acasa stand, apoi se posteaza in fata computer-ului sau a televizorului unde mai sta putin sa se odihneasca inainte de culcare.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Daca urmezi o dieta pentru slabit atunci ridichea va fi un aliat impotriva kilogramelor in plus.  Citește mai mult...

De ce stimuleaza lipsa somnului apetitul pentru grasimi? Raspunsul se afla in concluziile a doua studii realizate recent pe creierele a 23 de persoane private de somn. Găsește-ți motivația!