Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Alimentatie echilibrata

Fa-ti curat in frigider si pregateste-l pentru un regim care iti lasa fata intinsa si stralucitoare.

Dermatologul Nicholas Perricone declara pentru Daily Mail ca zaharul, sarea, alcoolul si cofeina provoaca inflamari ale pielii, cauzand imbatranirea. El recomanda înlocuirea lor cu stimulenti ai pielii cum ar fi uleiurile omega-3 si antioxidantii, care protejeaza membranele din jurul celulelor pielii si le ajuta sa retina apa.

Consumand multa apa iti asiguri o digestie sanatoasa si o stare generala buna, factori ce afecteaza aspectul pielii.

Planul alimentar pentru cele 3 zile este alcatuit din somon, legume verzi, alune, aceste alimente fiind bogate in acizi grasi si antioxidanti. Este esential sa elimini complet sarea, zaharul, cofeina, graul si vinul din dieta ta.

Cei de la Daily Mail au testat aceasta dieta. Concluzia lor a fost ca aceasta dieta te va ajuta sa scapi de cateva kilograme inainte de Craciun, insa nu va reusi sa iti faca pielea sa para cu 10 ani mai tanara in numai trei zile.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Elimina orice urma de zahar, alcool si cafea, caci acestea cauzeaza inflamari ale celulelor organismului si, prin urmare, imbatranesc. Citește mai mult...

***

In fiecare emisiune Dr. Oz ofera sfaturi despre o nutritie inteligenta si retete de slabit. Găsește-ți motivația!

De ce apare pofta de dulce, cât de periculoasă e şi cum o poţi combate ne spune Alin Popescu, medic primar medicină sportivă.

Pentru a scăpa de nevoia acută de dulce, Alin Popescu îţi recomandă câteva trucuri:

- Mănâncă la ore fixe şi din trei în trei ore. În acest fel, nu rişti să faci hipoglicemie.
- Bea un pahar de apă. De multe ori, confundăm foamea şi nevoia de dulce cu setea.
- Consumă un iaurt simplu, semidegresat. Acesta conţine glucide, dar e un aliment echilibrat, are şi calciu, proteine etc.
- Acum, vara, profită de pepenele roşu. Are doar 20 de calorii la 100 g şi taie pofta de dulce.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Se pare ca zaharul creeaza o dependenta la fel de mare ca si tigarile, insa, spre deosebire de dependenta de tigari care este blamata de societate pentru riscurile ei asupra sanatatii, dependenta de dulciuri este privita de cele mai multe ori cu ingaduinta.  Citește mai mult...

Preferi omleta simpla sau sandviciul cu sunca? Găsește-ți motivația!

Ce mananc seara

Ce mananc seara


Publicat în www.cristianmargarit.ro

Masa de seara este poate cea mai controversata masa a zilei.

Cea mai simpla si stupida metoda de slabire spune sa “nu mai mananci dupa ora X” sau “sa nu mai mananci seara”. E in regula sa mananci seara, indiferent ca vrei sa slabesti sau sa pui muschi. E chiar bine sa mananci seara.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Mancatul o data la 2-3 ore e una din cele mai importante modificari pe care le poti face asupra dietei tale.  Citește mai mult...

În aproximativ trei săptămâni, prin decizii, un obicei negativ poate fi eliminat Găsește-ți motivația!