Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Mersul pe jos

Mergi pe jos si slabesti!

Publicat în Amelie
Mergi pe jos si slabesti!

In timp ce ne deplasam de la un punct catre altul putem pierde din greutate.

Mersul pe jos pune in actiune un mare numar de muschi, permite organismului sa se oxigeneze si sa se destinda, eliberand stresul. In timpul mersului pe jos putem medita, putem gandi, putem gasi solutii noi la problemele nerezolvate. Practic, mergand pe jos putem avea grija atat de fizicul cat si de psihicul nostru.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Amelie. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Diferenta dintre mersul pe jos si alergat este ca acesta din urma ne ajuta sa ardem mai repede calorii. Citește mai mult...

***

Decat sa renunti la paste, orez sau carne, mai bine renunti la dulciuri. Găsește-ți motivația!

Traseele ușoare sunt echivalentul unor plimbări prin pădure, pe un drum forestier sau pe un platou montan.

Sfaturile de mai jos sunt potrivite pentru lunile de vară, iulie și august, acestea fiind și lunile cele mai potrivite din an pentru drumeții. 

Primele pregătiri: 

Anunța familia unde vrei să mergi și când vrei să te întorci;

Salvează-ți în telelefon numărul de urgență al Salvamontului: 0725 – 82.66.68 sau mai ușor de reținut 0-SALVAMONT; 

Verifică prognoza meteo înainte să pleci pe munte; 

Învață să folosești harta; 

Obișnuiește-te cu marcajele traseelor montane. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Pixabay

Îți mai recomandăm:

Când a ieșit la pensie, doamna ELENA PAGU a început să alerge. Citește mai mult...

Afla de la Dr. Oz care sunt cele mai importante vitamine şi din ce alimente le poţi lua! Găsește-ți motivația!

Tu cum iti pastrezi silueta?

Tu cum iti pastrezi silueta?


Publicat în Unica.ro

Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale, asadar nu ea e cauza ingrasarii.

Nu este o idee buna sa se renunte de tot la paine.

Dr. Corina Zugravu: Painea, atunci cand e corect aleasa, este un aliment complex, care ne aduce fibre, vitamine, minerale. Cat despre bautul apei, stiu ca este “gaselnita” favorita a multor doamne si domnisoare, dar, din pacate, in afara de faptul ca amana putin senzatia de foame, nu are niciun efect. S-au facut numeroase studii in acest sens si rezultatul a fost cel asteptat, si anume: apa n-are nimic in comun cu slabitul. Apa se bea pentru hidratare si, ca adult, este suficient sa se bea ori de cate ori ne este sete.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Lygia Alexandrescu: fainoasele integrale, consumate cu moderatie, sunt benefice pentru sanatate. Citește mai mult...

Tot mai multe persoane aleg în ultima vreme produsele bio. Însă oferă acestea avantajele care se tot vehiculează? Şi îşi merită preţul piperat? Găsește-ți motivația!