Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » Calorii

Potrivit oamenilor de stiinta, obiceiul de infometare este unul benefic pentru organism.

Specialistii americani au descoperit un fapt care poate ridica multe semne de intrebare: ca sa traiesti mai mult este bine sa te infometezi cateva zile. In felul acesta vei spori activitatea cerebrala si vei scapa si de kilogramele in plus.

Potrivit oamenilor de stiinta de la Institutul National de Cercetare impotriva imbatranirii, obiceiul de infometare este unul benefic pentru organism.

Daca alternezi zilele in care mananci cu cele in care nu consumi nimic poti spori actvitatea creierului si, bineinteles, in acelasi timp poti slabi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Click. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Exercitiile aerobice declanseaza producerea unei molecule care poate ajuta la repararea cerebelului Citește mai mult...

***

Poti sa-ti faci un sandvis cu humus (pasta de naut), salata verde, ardei rosu, avocado, 1 felie de branza, 2-3 rondele de ceapa.  Găsește-ți motivația!

Ai idee câtă muncă trebuie să depui pentru a scăpa de 100 de calorii? Ei bine, iată câte exerciții te ajută să arzi acest număr de calorii!

In cazul in care te intrebi cat efort trebuie sa depui pentru a scapa de 100 de calorii, iata raspunsul: 20 de flotari, 15 genoflexiuni, 50 de sarituri si 30 de abdomene... toate repetate de cate 3 ori.

Bineinteles, un stil de viata sanatos presupune si o alimentatie sanatoasa asa ca, daca vrei sa slabesti, trebuie sa fii putin mai atenta si la ce mananci. 

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet. Credit foto Flickr

Îți mai recomandăm:

La începutul lunii ianuarie te vei simţi din nou dornică să revii la greutatea ta obişnuită, de aceea un set de exerciţii fizice, uşor de pus în practică acasă, te vor ajuta să îţi recapeţi rapid formă după sărbători. Citește mai mult...

Alimentele dezechilibrate nutrițional, de obicei, hipercalorice, trebuie evitate. Găsește-ți motivația!

Un mar pe zi este excelent pentru sanatatea cardiovasculara si ajuta la scaderea in greutate.

Un studiu realizat de cercetatori de la Universitatea Florida arata ca un mar pe zi contribuie la scaderea colesterolului "rau" si la cresterea usoara a colesterolului "bun", relateaza passionsante.be.

Aceste beneficii s-ar datora - cum au aratat experimentele efectuate pe animale - proprietatilor pectinei si polifenolilor din mere, care actioneaza favorabil asupra metabolismului lipidelor.

Studiul a implicat un grup de 160 de femei, cu varste cuprinse intre 45 si 65 de ani: jumatate au mancat zilnic, timp de un an, 75 g de mere uscate si cealalta jumatate, 75 g de prune, tot un an. Li s-a luat sange la trei, sase si 12 luni. Caloriile suplimentare aduse de mere n-au dus la o crestere a greutatii. Dimpotriva, femeile au slabit, in medie, cu peste 3 kg pe an, ceea ce constituie un avantaj in plus, sustine Arjmandi.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Otetul de mere faciliteaza digestia, te ajuta sa slabesti si combate hipertensiunea. Citește mai mult...

Nu numai cafeaua, ceaiul verde, ceaiul negru sau băuturile energizante reuşesc să te scoată din moleşeala de după prânz. Găsește-ți motivația!