Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Pentru a-ti da seama care e tipul siluetei tale, exista doua indicii: greutatea la nastere si... felul cum plutesti in apa.

Tu ce greutate ai avut cand te-ai nascut? Daca ai avut sub 3,1 kilograme inseamna ca ai „silueta de vanator”. Asta inseamna ca kilogramele in plus se aduna pe talie si piept, in timp ce picioarele raman subtiri – ceea ce se mai numeste „silueta de tip mar”.

Dieta ideala pentru tine este una bogata in proteine, dar saraca in carbohidrati. Poti manca toate tipurile de carne pregatite cat mai dietetic si cu garnituri din legume. Painea, dulciurile, pastele, produsele de patiserie sunt interzise.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în Unica.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Ai silueta in forma de mar sau para? Atunci ai nevoie sa ataci grasimea din toate partile cu dieta, exercitii cardio si exercitii de forta.  Citește mai mult...

***

Antrenamentul aerobic nu te ajuta sa iti pastrezi masa musculara in timpul dietelor de slabire.  Găsește-ți motivația!

Cristina Neagu: In pofida acestui premiu, voi ramane cu picioarele pe pamant.

Recent incununata drept cea mai buna handbalista din lume a anului 2010, Cristina Neagu s-a aratat fericita si emotionata la aflarea vestii. Campioana romanca a precizat ca nu se va opri aici, urmand sa incerce sa se autodepaseasca.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Sorana Carstea isi continua ascensiunea in clasamentul mondial al tenisului feminin. Citește mai mult...

Pentru a asigura energie organismului este esential sa consumi in fiecare zi un pumn mic de diverse nuci si seminte crude.  Găsește-ți motivația!

Dimineata faceti 15-20 de minute de exerciţii fizice, iar apoi mancati cereale cu iaurt.

"Ca multi altii, si eu sunt o persoana foarte ocupata, as merge la sala sau as alerga in fiecare zi, dar nu am timpul necesar. Totusi pot recomanda celor care sunt in situatia mea sa faca cate 15-20 de minute de exercitii fizice dimineata, iar apoi sa inceapa ziua cu cereale cu iaurt sau un sandvis cu branzeturi si legume, oua fierte sau ochiuri in apa. Apoi, un fruct intre micul dejun si pranz", spune bucatarul de la Prima TV, Horia Varlan.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Andreea este norocoasa pentru ca nu are probleme cu greutatea si chiar mananca de toate. Citește mai mult...

Ciocolata, carnea de porc, fructele si orezul nu ingrasa daca sunt combinate corect. Găsește-ți motivația!