Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Dieta vs. sport – confruntarea finala!

Publicat în SfatulParintilor.ro
Dieta vs. sport – confruntarea finala!

Unii dintre noi preferam sa facem foamea decat sa mergem pe jos sau sa mergem la sala.

Majoritatea dintre noi incearca sa gaseasca acel echilibru perfect intre dieta si sport care sa se potriveasca stilului nostru de viata, structurii noastre umane, sa nu deprime sau frustreze prea tare si sa ne si ajute la silueta si sanatate. Marea disputa Dieta sau Sport a avut loc si expertii americani (medici, specialisti in fitness, nutritionisti, etc.) au dat verdictul in revista americana Women’s Health. Iti prezentam invingatorul la diversele categorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta combinata cu exercitii fizice reprezinta cea mai buna metoda de a pierde in greutate. Citește mai mult...

***

Cate fructe putem consuma atunci cand dorim sa scadem in greutate? Găsește-ți motivația!

Dieta femeilor cu forma corpului para trebuie sa includa 55% carbohidrati, 30% proteine si 15% grasimi bune.

Silueta para se caracterizeaza prin solduri late si umeri ingusti, iar persoanele cu aceasta forma iau in greutate in special in partea de jos a corpului.

Dieta femeilor cu forma corpului para ar trebui sa fie compusa din 55% carbohidrati complecsi, 30% proteine si 15% grasimi bune. Include in alimentatia ta nuci, avocado, seminte de in si foloseste ulei extra virgin la gatit.

In ceea ce priveste activitatea fizica ar trebui sa te axezi pe exercitii de intretinere si de aerobic.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Exercitiile fizice te pot ajuta sa revii la greutatea ta initiala. Citește mai mult...

Daca te regasesti in situatiile de mai jos, ia urgent masuri pentru ca s-ar putea ca in curand sa nu mai incapi in haine!  Găsește-ți motivația!

Lipsa de activitate din timpul iernii poate fi de vina pentru burtica tot mai evidenta.

Pentru un abdomen tonifiat, incearca acasa cateva exercitii simple!

Intinde-te pe sol, cu mainile sub cap, coatele pe podea si genunchii indoiti.

Ridica picioarele astfel incat coapsele sa formeze cu trunchiul un unghi de 90 de grade.

Ridica si rasuceste corpul pana atingi cotul drept de genunchiul stang si impinge piciorul drept in lateral. Schimba si celalalt picior.Efectueaza trei serii a cate 20 de repetari.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Iti propunem cateva exercitii, care te vor ajuta sa arati perfect pe perioada verii. Citește mai mult...

Doua dintre cauzele pentru care curele de slabire esueaza sunt dietele prea permisive si efectul yo-yo. Găsește-ți motivația!