Radio spacer line
Logo small
Pornim Happy Radio...

Vârsta a treia » 30 minute miscare

Dieta vs. sport – confruntarea finala!

Publicat în SfatulParintilor.ro
Dieta vs. sport – confruntarea finala!

Unii dintre noi preferam sa facem foamea decat sa mergem pe jos sau sa mergem la sala.

Majoritatea dintre noi incearca sa gaseasca acel echilibru perfect intre dieta si sport care sa se potriveasca stilului nostru de viata, structurii noastre umane, sa nu deprime sau frustreze prea tare si sa ne si ajute la silueta si sanatate. Marea disputa Dieta sau Sport a avut loc si expertii americani (medici, specialisti in fitness, nutritionisti, etc.) au dat verdictul in revista americana Women’s Health. Iti prezentam invingatorul la diversele categorii.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet Publicat în SfatulParintilor.ro. Sunteți autorul articolului?

Îți mai recomandăm:

Dieta combinata cu exercitii fizice reprezinta cea mai buna metoda de a pierde in greutate. Citește mai mult...

***

Dacă nu respecţi cele trei mese, rişti să te îngraşi şi să-ţi şubrezeşti sănătatea.  Găsește-ți motivația!

Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli

Dieta eficienta si rapida: 6 Reguli


Publicat în FeteLaModa.com

Nimic nu poate fi mai sanatos decat varietatea alimentelor incluse in dieta zilnica.

Arunca tot ce nu iti face bine. Stii deja: cola, biscuiti, prajiturele, inghetata, snacks-uri, chips-uri, dressing-uri si nu uita de cafea, sau opteaza pentru o cafea decofeinizata, insa fara zahar. Nu iti fac bine, au o multime de E-uri si ingrasa. E nevoie sa iti spun mai mult de atat?!

Deci rezerva-ti 2 ore pentru a face curatenie in bucatarie pentru ca astfel vei putea face fata poftelor de la miezul noptii.

Incearca sa iti construiesti noua dieta eficienta introducand in alimentatie cat mai multe alimente. Invata sa iubesti cruditatile, devino o maestra a salatelor si amestecurilor moderne, testeaza gusturile, amesteca, dar foloseste ingrediente crude si cat mai proaspete si nu uita: inlocuieste conservele cu legume si carne la gratar, seminte neprajite, fructe, mirodenii, ulei presat la rece.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Temperaturile scăzute nu înseamnă că rutina ta de alergat trebuie să între în hibernare! Citește mai mult...

Ce atatea trucuri? Lucrurile de calitate cer efort si ambitie.  Găsește-ți motivația!

Andreea Esca si slabirea

Andreea Esca si slabirea


Publicat în Ce se intampla doctore?

Ma cantaresc aproape in fiecare zi ca sa ma mentin intre 55 si 56 kilograme.

Andreea, spune-ne ce te-a motivat sa slabesti?

Andreea Esca: Nu pot sa spun. Dar a existat un moment in care m-am hotarat si, chiar daca au mai fost asemenea zile din viata in care am zis ca o sa renunt sa mai mananc dulce, o sa renunt sa mai mananc seara si, ma rog, reuseam pentru cateva zile sau pentru o saptamana, doua, si pe urma abandonam.

De data aceasta, am fost hotarata sa nu mai abandonez si cred ca m-a ajutat foarte mult si faptul ca in afara de aceasta mica dieta, am inceput sa fac un fel de Pilates de care m-am indragostit.

Acest articol este un rezumat. Citește articolul complet.

Îți mai recomandăm:

Ma simt bine in pielea mea si sigura pe mine in forma fizica de azi. Citește mai mult...

Cine nu îşi doreşte să aibă stomacul plat şi bine tonifiat? Celebrul Dr. Oz are câteva soluţii rapide şi eficiente pe care le recomandă ca să elimini grăsimea de pe burtă şi să ai un abdomen de invidiat. Găsește-ți motivația!